Por la Lic. Estefanía Leal

Actualmente, la viralización de momentos de ira o frustración en la cancha de tenis se ha convertido en un fenómeno muy común. Las redes sociales se convierten en un escenario de controversia, donde la opinión pública se divide y se enfrenta. Pero más allá de la polémica, esta dinámica me invita a reflexionar sobre la complejidad de las emociones en el tenis. Un juego que no solo se disputa en cancha físicamente, sino también en el interior de cada jugador…

¿Cómo el deporte puede llegar a reflejar diversas emociones y áreas de oportunidad? + ¿Cómo las emociones pueden cambiar el curso de un partido? + ¿Por qué los tenistas se les complica controlar sus emociones? + ¿Puede el tenis enseñarnos sobre nuestras emociones y sobre nosotros mismos?  

Entre diversos cuestionamientos, recuerdo estar viendo un partido entre Carlos Alcaraz y Mpetshi Perricard en el Abierto de China 2024. 

Hubo un momento donde el tenista español tiró la pelota lejos y fue directo a la juez de silla, con un lenguaje corporal de reclamo ya que recibió un warning o advertencia porque se demoró en realizar su saque para reanudar el juego: «No puedo jugar al tenis así… Esto no es tenis. ¿Esto qué es?», expresó en un alto tono, acompañado de una postura corporal de hastío.

Más tarde, en la conferencia de prensa, Carlos comentó lo siguiente: 

«Obviamente, estaba un poco enfadado con la regla del tiempo, porque creo que no tengo. Tengo que correr entre puntos. No tengo tiempo para tomar un descanso, para respirar. Es decir, si termino el punto en la red, que fue el caso, no tengo tiempo para ir a la toalla y hacer mi rutina. Estaba un poco enojado por eso”.

También pienso en muchos videos virales de Novak Djokovic rompiendo su raqueta – sin un contexto del juego – presentándolo con fuertes titulares amarillistas o desinformativos solo para obtener más clics.

«No animaría a nadie a hacerlo y no me siento satisfecho conmigo mismo. La realidad es que lo hice y tengo que asumir mis responsabilidades. Lo había hecho en el pasado y quizás me ayudó a sentirme más liberado, pero hay formas más inteligentes de dejar la frustración a un lado», opinó en su momento el serbio.

Asimismo, es imposible tratar este tema sin olvidar la comentada situación de Alexander Zverev quien fue expulsado del Abierto Mexicano 2022 por un ataque de ira contra el juez de silla. 

“Me disculpé en privado con el juez de silla porque mi arrebato contra él fue erróneo e inaceptable, estoy decepcionado conmigo mismo. No debió haber ocurrido y no hay excusa”, posteó el alemán en sus redes sociales.

“Quiero disculparme con mis seguidores, con el torneo y con el deporte que amo. Me tomaré los próximos días para reflexionar — tanto sobre mis actos, así como para asegurarme de que nunca se repita algo así. Lamento haberles decepcionado”, finalizó.

Estas son solo algunas escenas descritas que revelan el juego interior o la montaña rusa de emociones en los partidos de tenis, especialmente en momentos de presión y estrés. Está claro que las emociones pueden influir en el comportamiento de un atleta: podemos ver frustración, sensación de injusticia, intensidad de emociones, hasta autolesiones; pero también es importante destacar que, en estos casos mencionados, después de la tormenta emocional en cancha, se abren espacios de reflexión en ellos mismos junto con su equipo de trabajo. Es ahí cuando llega la quietud para brindar explicaciones más reflexivas o meditadas sobre su reacción. 

Lo anterior puede resonar en ti, tal como lo hace en mí. Me parece fascinante cómo podemos utilizar estas experiencias como un espejo para examinarnos a nosotros mismos. Esto nos invita a reconocer que, aunque nuestras emociones pueden influir en nuestras acciones y decisiones, también está bien permitirnos tomar un paso atrás y reflexionar sobre nuestras reacciones, responsabilidades y consecuencias. Al hacerlo, podemos profundizar nuestra comprensión de nosotros mismos, de nuestras emociones y descubrir recursos internos para crecer y construir a partir de ahí… 

Por último, me parece valioso compartir que no hay que olvidar que los tenistas son humanos dentro de un sistema, en una era donde dominan las redes sociales, dentro de una cancha de tenis, con conflictos personales invisibles o no públicos, sin un tiempo definido de partido, intentando ganar ante ojos esperanzadores o complejas multitudes, un mar de reglas deportivas, injusticias, climas volátiles, oponentes que desafían tanto el estado físico y mental lo cual puede detonar un desorden emocional… Entonces, tal vez, solo tal vez, hay que sentir, porque esto es lo que se supone que hacen los humanos, SER HUMANOS; y al igual que todos los seres humanos, pueden experimentar una amplia gama de emociones en diferentes situaciones o sistemas. 

La batalla interior en el tenis es solo un reflejo de lo que es ser humano…

Créditos de la portada: AFP.

El número dos del mundo, Carlos Alcaraz se despidió del ATP 250 de Buenos Aires -y de la defensa del título- tras caer ante un inspirado Nicolás Jarry en sets corridos (7-6(2)/6-3). Hay un patrón en las derrotas del español, y en esta nota trataremos de analizarlo.

Alogo dejó entever luego de su derrota en las semifinales del US Open el año pasado ante Daniil Medvedev: «Ahora soy un mejor jugador para encontrar soluciones cuando el partido no va en la dirección correcta para mí. Pero después de este partido, voy a cambiar de parecer. No soy lo suficientemente maduro para manejar este tipo de partidos así que tengo que aprender de eso», sostuvo Carlos en conferencia de prensa. «Fue una desconexión mental que me ha durado el resto del ‘tie break’ y prácticamente todo el segundo set. Esas cosas no pueden suceder si quiero pelear por grandes cosas», prosiguió.

Golpes los tiene todos. Su derecha es de las mejores que hemos visto en los últimos año; el revés es prolijo y efectivo; el saque podría ser mejor, pero no se puede decir que es deficiente; su volea es buena; su movimiento en pista es sensacional; y su mentalidad es prodigiosa para un chico de tan solo 20 años. Entonces, ¿cuál es su punto débil?

«Ahora mismo veo que los que están allí arriba, en ciertos momentos, son los que marcan la diferencia y ahí es donde tengo que mejorar yo. Es una asignatura que tengo pendiente desde hace bastante tiempo, en intentar aprovechar ciertos momentos, en las bolas de break y en las bolas en contra son momentos que tengo que llevar de mejor manera. Intento pensar en mí camino y en lo que tengo que mejorar», declaró Alcaraz en conferencia de prensa en el IEB+ Argentina Open.

Unamos las dos declaraciones. Hay algo que sale a relucir, ¿no? Desconexión.

La desconexión lleva a la mala toma de decisiones, a una ejecución irregular en los golpes, a no poder leer las jugadas y los momentos. En síntesis, la desconexión puede ser una de las peores debilidades de un tenista. Y Carlos lo sabe, por eso es su asignatura pendiente (desde el año pasado). Se podrá tratar con psicólogos, con ejercicios en los entrenamientos, y con experiencia en partidos. Es algo que parecería estar costándole superar, pero que una vez lo haga, el cielo será su límite.

En su paso por el IEB+ Argentina Open, Alcaraz sufrió de dos desconexiones notables. La primera, ante Camilo Ugo Carabelli en los octavos de final, en un partido que venía absolutamente dominado, pero que tuvo un segundo set que pudo haberse ido del lado del argentino. La otra ocasión fue ayer, ante Nicolás Jarry. En el primer parcial, el español ganó la mayoría de sus juegos de saque sin ceder puntos, pero llegado el tiebreak, se desconectó. Lo perdió por 7-2, y luego se le fue el segundo set, el partido y la defensa del título.

Ahora bien, esto no significa que no estemos hablando de un prodigio del tenis. Tanto es así que con tan solo 20 años, Carlos ya está notando que muchas debilidades no tiene, y de hecho la encontró a tiempo. El margen de mejora en su tenis aún existe, y no sabemos qué tan grande puede ser.

Así las cosas, estamos hablando de un jugador que tiene no muchas cosas para pulir, pero que si logra mejorarlas, llevaría al tenis a otro nivel.

Créditos de la portada: Prensa IEB+ rgentina Open.

A finales del año pasado, la ATP anunciaba los tres torneos de categoría 250 que a partir de 2025 evolucionarían a 500: Doha, Múnich y Dallas. Una vez más, Buenos Aires quedaba fuera.

El Buenos Aires Lawn Tennis Club, sede del IEB+ Argentina Open, es uno de los clubes mas antiguos y tradicionales de Latinoamérica. El torneo tuvo su primera edición en 1893, y campeonaron algunos de los mejores jugadores de la historia del tenis.

Si bien es cierto que el año pasado, las instalaciones no eran las mejores, en este 2024 sí que lo son. Con la vista puesta a largo plazo, el Buenos Aires Lawn Tennis Club realizó remodelaciones y mejoras que harán posible que el próximo año se negocie con más cintura. La sala de jugadores y los vestuarios fueron unas de las principales reformas. Pero también mejoraron el sector VIP y se agregó un nuevo patio de comidas estilo food truck que trajo mayor variedad culinaria.

Es entendible que la ATP le haya dado el lugar al torneo de Doha, que reparte muchísimo dinero, se juega en Catar -apenas hay torneos en el sudeste asiático- y tuvo entre sus campeones a Federer, Nadal y Djokovic, por decir algunos nombres.
Respecto de Múnich, tiene varios años en el circuito (1974), también tuvo grandes campeones, como Federer, Murray, Vilas, etc., aunque el reparto de dinero es similar al de Buenos Aires. Por lo que se podría poner en pie de igualdad con Buenos Aires. Es decir, la ATP bien podría argumentar a favor de Munich por la superioridad en la organización e instalaciones.

Lo cuestionable por parte de la ATP es haberle cedido el incremento de puntos al ATP de Dallas por sobre Buenos Aires. No hay razón de ser. Estados Unidos está repleto de torneos. Sobran torneos en pistas duras. Y el prize money es casi igual al de Buenos Aires. Pero lo peor no es eso, lo peor es que el torneo nació en ¡2022! No puede ni empezar compararse al IEB+ Argentina Open en términos históricos.

Si tan solo la ATP se hubiera puesto del lado de la historia y lo intangible, por respeto a la tradición… quizás incluso los beneficios económicos podrían llegar a ser los mismos.

Ahora bien, esta no es solo mi opinión. Vamos a ver qué opinaron Carlos Alcaraz y Stanislas Wawrinka de las remodelaciones del torneo.

El español de 20 años, campeón defensor, se siente tan a gusto que decidió volver: “El año pasado me encantó a pesar de haber ganado el torneo. Muchos me han contado que es un torneo muy bonito y lo pude experimentar. Las vibras aquí son especiales”.

“La verdad es que ha habido un gran cambio para mejor en relación al año pasado. Este año ya lo veo para un 500. Las pistas están muy bien. Todo siempre está a disponibilidad y es maravilloso, la gente se involucra mucho en el tenis. Creo que si este torneo se convierte en 500 no me sorprendería porque son capaces”, agregó el ex número uno.

El suizo tres veces campeón de Grand Slam, quien participó del evento de manera consecutiva entre 2011 y 2013, volvió tras 11 años y explicó en conferencia de prensa el porqué de su regreso: “Es un torneo adorable. La gente de la organización es muy buena y los fans son unos de los mejores del mundo. No encontrarás un solo jugador que se queje de algo. Nos sentimos muy bienvenidos y disfrutamos estar aquí, por eso volvemos”.

El IEB+ Argentina Open será de categoría 250, pero es un torneo muy orgulloso, con mucha clase y mucha historia. Suceda o no suceda su salto de categoría, en Argentina tenemos mucha suerte de contar con un evento que año tras año está a la altura de su historia.

Por Estefanía Leal, psicóloga y buceadora.

2024. Año nuevo nos trae de regreso tanto a Rafael Nadal como a Naomi Osaka; sinónimos de resiliencia y desarrollo de recursos internos para volver a una sana competencia, desde una perspectiva distinta, con fortaleza y con mucho más tacto. Una belleza. Pero aquí, no solo relacionamos los retornos con un buen tenis, sino con todo el trabajo interior que se cultiva para lograr un maravilloso reencuentro, por ello, nacen los siguientes cuestionamientos: ¿Los deportistas pueden tomarse un tiempo para regenerar y cuidar su salud mental, para luego volver con otro nivel de consciencia y nuevas herramientas emocionales y psicológicas?, ¿Tendrán muchos más recursos internos los deportistas que se dan la oportunidad de profundizar en su salud mental?, ¿Por qué en el deporte también es importante descomprimir?, ¿Por qué es tan importante que los deportistas cuiden su salud mental?

La dualidad en el deporte

¿Qué es el «burnout»? ¿Por qué en el deporte también se puede presenciar? ¿Cómo se manifiesta? ¿Se puede prevenir?

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente sobre el “DEPORTE”? ¿Qué es lo primero que asocias al escuchar, ver o practicar algún deporte? Además de pensar en grandes referentes como un Rafael Nadal, Cristiano Ronaldo o Michael Phelps, muchos anclamos los múltiples beneficios para la salud física + psicológica que brinda el deporte en general. Justo aquí, de forma curiosa y gentil, hagamos una pausa para reconocer + ser más conscientes e integrales sobre el deporte, ¿por qué? Pensemos en los niveles altos de estrés físico, emocional y psicológico que conlleva el sistema deportivo= las demandas físicas y mentales + entrenamientos intensos + la naturaleza de la competencia + el significado del éxito + presión interna y externa + expectativas esperadas + el estado del equipo de trabajo… Son variables importantes que pueden detonar un burnout, el cual, pone en riesgo la salud integral del deportista= aumento a lesiones + dificultad en recuperarse + disminución del rendimiento físico/mental + disminución del sistema inmunológico + aumento de la probabilidad de renunciar a la vida deportiva + reducida sensación de logro + baja autoconfianza + estrés crónico + devaluación del deporte + desmotivación + depresión + despersonalización, fatiga, cinismo, etc… En el deporte no solo hay triunfos, records o felicidad & el burnout no solo es una falta de motivación.

“Al ex tenista argentino Gastón Gaudio, cuando estaba en activo, le preguntaron cuál era el deporte que más odiaba; su respuesta fue «a veces, el tenis». Llega un momento en el que, por diversas circunstancias, un deporte como éste, que tanto nos gusta y del que disfrutamos bastante, puede tornarse en todo lo contrario.” – Carlos Coll en La magia del Tenis

El burnout como algo mucho más profundo a romper raquetas

El burnout es un término que abarca una amplia gama de experiencias con similitudes y diferencias significativas; puede ocurrir en cualquier momento del ciclo de vida y no sólo es particular en médicos y deportistas. El burnout es una experiencia dolorosa y solitaria, que a menudo implica despersonalización, agotamiento y una menor sensación de eficacia, que tiene un comienzo insidioso y toma a muchos por sorpresa. Es un desajuste entre las expectativas y la experiencia real; implica la pérdida de significado, frecuentemente una sensación de autonomía restringida y casi siempre una pérdida de conexión con uno mismo, la comunidad y un todo más grande. Es importante mencionar que el burnout puede llegar a detonar depresión, trastornos de ansiedad, consumo de sustancias, trastorno de estrés postraumático y problemas neurocognitivos, así como problemas familiares y de relación.

No es de extrañar que lo llamen burnout/“estar quemado”. Estar al borde del burnout, es como estar tan cerca de las llamas que puede sentirse el calor. El calor comienza a envolver el cuerpo, quemando todo a su paso, secando la garganta y generando una existencia agotada o gastada. El humo de la quemadura forma una nube sobre la cabeza, devorando el aire del entorno y sin visibilidad aparente… Nublado, con un sistema inmunológico debilitado y en vulnerabilidad, todo está listo para arder…  Resulta de una sobrecarga por las exigencias de energía, los recursos personales y la fuerza mental.

«La gira es dura… los viajes, los entrenamientos, el desfase horario. A nadie se le permite decir: ‘Estoy cansado hoy’, porque te ves frágil, y es por eso que los jugadores a veces terminan con problemas mentales» – Roger Federer (2019).

El tenis, conocido como un deporte con alta exigencia mental + física + emocional, un deporte con un calendario extenso, competencias que pueden generar mucha incertidumbre y un mar de emociones; no es algo extraordinario encontrar manifestaciones del burnout en los tenistas…

¿Cuáles son las variables que los tenistas pueden trabajar para descomprimir y/o abordar el burnout?

No hay duda alguna sobre las diversas circunstancias/retos que gravitan en un tenista, las cuales reclaman un conjunto de habilidades o recursos internos para mejorar cada día y subir el rendimiento, pero también es importante estar conscientes de la prevención o tratamiento del burnout. Sabemos que trabajar en la salud mental no un proceso lineal. Es más similar a un mar de posibilidades, donde vas a encontrar diversas herramientas o técnicas y que aun así, no todas aplican o funcionan por igual; tienes la elección de sumergirte más profundo y/o navegar con una brújula hacia otro rumbo para encontrar lo que más haga match con los valores, las creencias, personalidad, autenticidad. Exploremos:

Estamos tan atrapados en nuestras vidas incesantes y ocupadas, entre vuelos + la rapidez que exige el mundo actual + alimentación inconsciente + “lujos” que llegan a deshumanizar. Y no solo es de elegir una playa celestial o un gran espacio verde. Es adoptar la ecoterapia, una herramienta de la ecopsicología= un campo emergente que integra la psicología, espiritualidad, ecología y activismo ambiental que explora la interdependencia psicológica de los humanos con el resto de la naturaleza y las implicaciones para la identidad, la salud y el bienestar. Va más allá de la sanación individual para trabajar en la reformulación de la relación actual con la Madre Tierra. El bienestar, la mente humana y el medio ambiente están íntimamente conectados porque representan tanto la vida como la consciencia. Estar en contacto con la naturaleza trae grandes beneficios= desarrollo de la capacidad de asombro (ver todo desde la belleza) + fortalecimiento del sistema inmunológico + cambio de perspectiva de EGO a ECO + disminución de estrés + regeneración de energía + servir a un todo más grande desde el amor + caminar en un propósito más profundo, etc…

Levantar la mano

Hablar. Dialogar. Poner el tema en la mesa de la cena. En consultorio. Con ayuda de un profesional de la salud mental; podemos encontrar un diagnóstico y crear planes de acción personalizados. La importancia de identificar los componentes fisiológicos, cognitivos, conductuales, emocionales, radica en la posibilidad de una rápida intervención de los deportistas que puedan presentar el síndrome del quemado, situaciones con el equipo de trabajo, implementación de talleres de comunicación o psicoeducación de emociones, manejo de creencias limitantes, retroalimentación, por mencionar algunos aspectos.

«Si puedes conseguir y desbloquear cosas fuera de la cancha, entonces seguro que puedes hacerlo mejor en la cancha. Creo que ha sido el mejor regalo que me he hecho a mí mismo. Se lo recomendaría a todo el mundo. Trabajar con alguien especializado en eso no significa que tengas un problema. Significa que quieres convertirte en una versión mejor de ti mismo. Es una gran inversión que puedes hacer de verdad». – Maria Sakkari rueda de prensa TennisFest, vía TV Azteca Deportes.

Ser vulnerable, no es debilidad, es ser humano

«Personalmente, el cansancio mental, el año ha sido muy largo, muy exigente. Y quizás la última temporada del año me ha costado muchísimo. No solo lo trabajo yo, sino también lo trabajo con una psicóloga que me ayuda muchísimo en este tipo de situaciones». – Carlos Alcaraz en la conferencia de prensa para TennisFest.

Si alguien suponía o supone que un deportista es frágil por poner en la conversación la salud mental… La realidad es que, en ese momento no falta firmeza de carácter + ser humano. ¿Cuándo hablamos solamente de «aspectos positivos», no estamos cortando aspectos vitales de ser humanos? ¿Un tenista es mucho más que su técnica? ¿Por qué no ser más integrales? Integrar la dimensión de la salud mental a las narrativas y estilos de vida, nos puede brindar más cercanía, una visión más cálida y sin perder la misma pasión por el tenis.

Pausas para honrarte

Hay un signo común del burnout del que casi nadie habla: hiperenfoque. A menudo, cuando estamos hiperconcentrados, obsesionados o desesperados para lograr algo o que alguien nos vea; la realidad es que estamos proyectando el trabajo interior al entorno= Puede convertirse en un hiperenfoque cuando perdemos nuestra capacidad para honrar nuestras necesidades, límites, sentimientos y valores; es una energía desesperada en sentirnos invisibles y poco apreciados. Entonces llega un momento donde toda la identidad se centra en comer-dormir-“respirar”-tenis-repetir. Como personas, tenemos muchos más roles igual de profundos e importantes y cuando nos olvidamos de eso, ponemos la energía + alma + mente en solo una cosa, situación, expectativa… solemos autoabandonarnos. PAUSA. Necesitas volver a HONRARTE. Reformular, meditar los límites, recordar el propósito para regresar al presente. Hoy en día, tomarse un descanso no siempre es fácil, sin embargo, es importarte recordar que los descansos están permitidos y a menudo son muy necesarios.

Dimensión espiritual

Novak Djokovic tiene bien claro este sistema. La espiritualidad es parte del ser humano y tiene muchos aspectos en los cuales podemos trabajar, pero porque no empezar en “ser gentil contigo mismo”. Ser un gran triunfador puede resultar natural. O tal vez, te estás esforzando demasiado en el camino hacia el burnout. Sólo tú puedes decirlo. Asegúrate de disfrutar el viaje y de hacer cosas todos los días que te hagan feliz, incluso si es hacer ejercicio, preparar café, obtener un diploma o ser una estrella del tenis, pueden parecer pequeños/grandes logros dependiendo de cada perspectiva; pero todos los logros no valen nada si te sientes miserable todo el tiempo durante el camino/proceso. Se amable consigo mismo.

“Mi objetivo del trabajo interno, hasta hace poco, el tenis. El sentimiento dentro, llámalo ego o como sea, me ha llevado a esa sensación de que necesito hacer esto porque ayudará a jugar mejor tenis. Pero no resonó con algo en mí, estaba viviendo una vida exitosa pero no plena. Sabes a lo que me refiero. Había algo malo con eso. Creo, desde mi experiencia, que necesitas metas y objetivos, pero necesitas equilibrar eso con ya sabes, lo que es realmente el trabajo más importante que es el trabajo interno”. – Novak Djokovic en Jay Shetty Podcast.

Conclusión

Al final, podemos conocer una gran diversidad de fuerzas creativas o herramientas para abordar el burnout, sin embargo, un factor maravillosamente importante para la adopción de cualquier herramienta, es aquella flexibilidad para ser más conscientes y sensibles sobre los temas de salud mental, y desde ese punto, comenzar a ver que en cualquier nivel deportivo, es necesaria una preparación más holística, es decir, donde se trabaje tanto lo físico + técnico + táctico + psicológico + espiritual; tal vez de esa forma, podamos prevenir y/o tratar el burnout de manera más eficiente, más real, más humana, sin olvidar que también es muy respetable la perspectiva de cada persona/equipo de trabajo… varios podrán decir que para ellos basta con hacer lo que realmente les pida el cuerpo, algunos solicitarán salir de fiesta, disfrutar con amigos y otros requerirán trabajo en conjunto con un psicólogo deportivo o todo lo anterior. Eso está bien. Tomar lo que se crea necesario para su más alto bien…

Cada quien resuelve la vida con las herramientas que tiene.

Por eso vale la pena aprender más herramientas.

Créditos de la portada: Getty Images.

¿Cuáles serán los aspectos positivos de un evento de exhibición para los tenistas y aficionados? ¿Qué tan importante son los eventos de exhibición de tenis? ¿Cuáles son los objetivos de los shows tenísticos?

Las exhibiciones deportivas crean olas de emociones buscando abrir espacio para co-crear conexiones entre diferentes sistemas: asistentes, atletas, patrocinadores, arte, entretenimiento, etc… TennisFest lo entendió bien; con un programa realmente atractivo, donde no solo brindó valores como la competencia sana y respeto al adversario, introdujo más actividades para un ambiente de disfrute que entraba a todos los sentidos. Colaboró con patrocinadores y proveedores atractivos que ayudaron con los recursos necesarios y algo muy, muy importante; las medidas de seguridad, siendo las adecuadas para garantizar un entorno de plena confianza.

Entre un resplandeciente sol en la majestuosa Plaza de Toros y buenos ritmos musicales, comenzaron las clínicas → con atletas de olimpiadas especiales, seguido por María Sakkari, Caroline Wozniacki, Tommy Paul y Carlos Alcaraz compartiendo cancha con niños y niñas (ya desde aquí, se notaba el toque de calidad y entretenimiento).

Pasando las horas, las personas llegaban con grandes sonrisas buscando su puerta de entrada. Con una gentil brisa en una temperatura idónea, los juego de luces, las porras por un lado y bailes detonados por el DJ, llegaron los enfrentamientos. Primero recibimos la energía guerrera de Sakkari y Wozniacki que aún tiene cuentas pendientes con el tenis; seguido por la autenticidad de Alcaraz y la templanza de Paul.

Pero, desde una mirada más profunda, voy a compartir la belleza ciertos aspectos peculiares del evento, que si bien se pueden sentir, me parece importante tratar de ponerle palabras y hacerlo más consciente:

Como una forma vibrante de conocer otras dimensiones de los tenistas. En el tenis hay un calendario muy demandante. Esto puede hacernos creer que todo o que gravita en un tenista es técnica, entrenamiento, torneos y presión. Pero aquí pudimos conectar con un más cálido Carlitos Alcaraz, interactuando con la audiencia, bailando y bromeando con sus propios amigos. Seguro esto puede generar sensaciones de cercanía y admiración hacia el joven tenista.

Co-crear vínculos con personas de intereses similares. Muchos asistentes fueron por ser apasionados del deporte y otros más por el maravilloso cierre musical de Sebastián Yatra. ¿Quién lo imaginaría? Una perfecta combinación que puede brindar alianzas, memorias y buenas amistades para seguir compartiendo en un futuro.

Evento sostenido por propósitos. En el aquí y ahora, somos testigos de la igualdad de género, un tema emergente que necesita visualización y sensibilización. El tenis femenino en México tiene mucha relevancia y no podía quedarse fuera de este evento. Caroline Wozniacki y Maria Sakkari como protagonistas femeninas le dio un toque de consciencia y apoyo a la sociedad.

Una forma emocionante para atraer y despertar nuevos aficionados. Un evento con estas cualidades puede mover emociones positivas como fuerzas magnéticas de nuevos apasionados del tenis; de todas edades.

“En realidad vine para ver a Sebastián Yatra y es mi primer partido de tenis, pero me encanta como Carlos lucha por cada punto a pesar de no ser un partido oficial. Ahora que ya tengo contexto de quién es Carlos Alcaraz, no puedo esperar a verlo en un enfrentamiento contra Novak y me encantaría volver a otros eventos de tenis”. – Josué García, espectador.

¿Te animarías a vivir estas sensaciones que generalmente no vemos durante los torneos de casi todo el año?

Agradecidos a la organización por la acreditación al evento.

Créditos: Axel Fernández.

Por Estefanía Leal, psicóloga y buceadora.

¿Hay autenticidad en Carlos Alcaraz?

¿Será que el tenis masculino ha sido sinónimo solo de sus tres grandes dominantes: Roger, Rafa y Novak? ¿Quién podría llenar los zapatos de Federer? ¿El paso de la antorcha ya está en marcha? ¿Rafa ya tiene reemplazo? ¿Qué pasaría si el tenis ya se encuentra en buenas manos? ¿Podría existir la posibilidad de que los apasionados del tenis acepten nuevos talentos? ¿Cómo se podría dejar de comparar y simplemente aceptar, contemplar y admirar esos nuevos dones y talentos que ya están en la jugada?

El tremendo furor de las redes sociales por las cautivadoras hazañas de Carlitos Alcaraz en estos recientes años ha llegado a generar grandes debates: Carlitos como una combinación perfecta de los tres elixires divinos: Federer, Nadal y Djokovic. No es un secreto que Carlitos tiene una gran admiración hacia ellos y tampoco se puede negar que ha logrado integrar de una forma tan natural y sana muchas de las cualidades del big 3, pero, ¿cómo logra que esa integración sea tan brillante y natural? Acaso, ¿esa HABILIDAD DE INTEGRACIÓN es un elemento de la esencia de ser: Carlos Alcaraz? ¿Cuántos tenistas admiran al big 3 e intentan adoptar alguna técnica o rasgo de personalidad pero al final no se logra tan “naturalmente”? Pocos de esos grandes debates se centran en algo más profundo: la autenticidad.

«Nunca jugué contra alguien como él. Ojalá podamos enfrentarnos en el US Open. Creo que es bueno para el deporte, 1 y 2 del mundo uno frente del otro en un thriller de casi cinco horas y cinco sets. No podría ser mejor para nuestro deporte en general», cerró el subcampeón de Wimbledon 2023.

«Vivir auténticamente es conocer nuestros valores y vivir sin miedo de acuerdo con ellos».

¿Podría ser esto un motivador para la búsqueda de la autenticidad? Vivir en alineación es clave para fluir en nuestras vidas. Requiere que nos conozcamos a nosotros mismos lo suficientemente bien como para saber qué es importante y actuar sobre esa claridad. Implica mirar no solo las cosas que queremos o por las que hemos estado trabajando, sino lo que es realmente importante debajo de todas las cosas brillantes.

Nuestros valores personales son nuestros pilares. Cuando son fuertes, podemos soportar el peso del mundo. Cuando se descuidan o son débiles, somos mucho más susceptibles a la montaña rusa de la vida. No conocer nuestros valores es lo mismo que no vivir conscientemente de acuerdo con ellos. Cuando no vivimos de acuerdo con ellos, las cosas se sienten vacías. La acción puede terminar experimentándose sin sentido o nos sentimos desconectados del mundo que nos rodea, es por ello, que esto puede llegar a ser un llamado a la claridad, a la introspección para encontrar las respuestas en el interior…

«La autenticidad proviene de honrar las necesidades de quienes somos».

«Yo siempre digo que soy 100% Carlos Alcaraz. Solo intento seguir mi propio camino, intento crear a Carlos Alcaraz. Siempre digo eso. Estoy creyendo que no tengo las características de nadie más que de Carlos Alcaraz».

¿Cómo se podrá conocer los valores propios? ¿Cómo se puede empezar a descubrir la autenticidad? ¿Cómo encontrar el equilibrio entre honrar las necesidades y presentarse ante los demás? Nuestro sentido de armonía dentro de nosotros mismos y con el mundo que nos rodea es un reflejo directo de cuán alineados están nuestros valores y cómo gastamos nuestro tiempo. Lo anterior me conduce a estas dos posibles preguntas (como punto de partida al autoconocimiento de valores): ¿Qué es lo que realmente nos importa? y ¿la forma en que pasamos eltiempo refleja lo que es importante para nosotros? + meditar sobre lo que es la autenticidad personal: se logra reconociendo los valores propios e identificando que estamos viviéndolos conscientemente sostenido por ellos.

¿Qué es lo que realmente nos importa? Las respuestas son casi siempre sorprendentemente simples y que parecen micro momentos: tiempo en la naturaleza, el espacio entre los grandes eventos y los logros que celebramos, la risa compartida con familia y amigos, tiempo para preparar nuestras comidas, la forma en que preparamos nuestro café cada mañana, sentir una sensación de independencia, etc. Se puede elegir reconocerlos con su presencia o dejarlos pasar. Cada uno de nosotros tiene un conjunto único de medidas internas de alegría y significado que nos ayudan a reconectar con nuestros valores, con nosotros mismos.

“Este tipo de partidos se pueden dar, aunque me sienta un jugador diferente, más maduro”… “Él jugó muy, muy bien, un gran partido. No pude encontrar ninguna solución durante el juego. Pensé que ahora mismo era un mejor jugador para encontrar soluciones cuando el partido no va en la dirección correcta. Pero después de este partido voy a cambiar de opinión: no soy lo suficientemente maduro para afrontar este tipo de partidos, así que tengo que aprender sobre ello”. (Carlos Alcaraz – Rueda de prensa semifinales del US Open 2023. Créditos: YouTube / US Open).

Esa fuerte capacidad de AUTORREFLEXIÓN que muestra Carlitos, ¿forma parte de su autenticidad? Cuando se toma posesión de la vida propia, decisiones, narrativas y ser fiel a quién eres, también das permiso a que otros hagan lo mismo (es una apertura desde la libertad para que los demás sean más ellos y se parezcan más a ellos mismos). Otros pueden ver para creer que quizás… quizás también les sea posible mostrarse más auténticamente en sus propias vidas.

“Creo que Novak Djokovic es extremadamente auténtico. En la posición sobre la vacuna del coronavirus, creo que habría sido extremadamente fácil para alguien como Novak tener un médico y firmado un papel diciendo que está vacunado aunque no lo está y nadie se enteraría jamás. Esto le permitiría jugar cada torneo, hacer lo que quiera y estar en la posición de convertirse en el más grande de todos. No, él no hizo eso. Él se negó a hacer trampa, lo que era fácil y sin la oportunidad de ser atrapado, haciendo que un médico firmara un documento en Serbia. ¿Qué tan fácil fue para él? Dijo, no, no voy a engañar, no voy a mentir. Voy a ser fiel a mí mismo. Yo creo que es malo que me vacunen, les guste o no, si lo crean o piensen lo contrario y se lo voy a decir al mundo y tomaré mis responsabilidades y si no soy el “goat”, si no puedo jugar tenis, me arrepentiré, de seguro porque pensaré que es injusto pero lo aceptaré y creo que es un mensaje extremadamente alto y fuerte de alguien que es fiel a sus valores, fiel a sus creencias y eso es autenticidad. Dará cuenta gracias a lo que está pasando ahora que es un tipo mucho más auténtico que alguna vez pensaron que es y que tal vez hizo unas cuantas neblinas en términos de comunicación que hacen que la gente piense que no es auténtico, pero yo creo que los actos siempre hablan más fuerte que las palabras. Mucha gente es buena fingiendo ser auténticos pero miro lo que hacen no lo que dicen y en su caso creo que sus actos hablan mucho más fuerte que lo que él podría haber dicho. Así que, es por eso que creo que va a cambiar el juego y creo que la gente realmente se dará cuenta de quién es Novak en realidad”, Patrick Mouratoglou.

Si pensamos como todos los demás, ¿en qué nos diferenciamos?

En ese caso, no sentimos nuestra individualidad y por eso es tan fundamental decidir nuestra propia visión del mundo, aunque no sea perfecta, o la correcta, o lo que los demás esperan; al menos somos alguien que camina en sus valores (este es el deseo innato de libertad y autenticidad).

Para muchos, el tenis es solo un juego donde dos personas dentro de dos rectángulos grandes están tratando de golpear una pequeña pelota amarilla sobre la red. No hay ningún significado en eso. Es sólo un juego en el que alguien pensó. Sin embargo, cuando nos permitimos sumergir un poco más, podemos encontrarnos con la belleza de la autenticidad que puede brindar cada jugador: la forma de enfrentar pruebas, tomar decisiones que se mostrarán con resultados inmediatos, el enfoque, gestión de emociones, narrativas, el reflejo de los valores y de las redes de apoyo que entretejen a los jugadores, es lo que cultiva una singularidad y personalidad peculiar; es lo que ayuda a identificar a los favoritos, a los rebeldes, a los amantes del show, etc… ¿Acaso esto no transmite una genuina autenticidad? ¿La autenticidad abre un sentido de cercanía e identificación personal con los jugadores? ¿Será la autenticidad de cada jugador el elemento clave para detonar pasión, fanatismo y más visualización para el tenis?

Confiar en que cualquier espacio o vacío es un lugar de posibilidades

“Siempre veremos nuevos talentos. Grandes jugadores que están haciendo la transición a los profesionales. Cuando te retiras, siempre habrá alguien que ocupe tu lugar en la clasificación”, dijo una vez María Sharapova.

Aceptar que el tenis comienza a imaginar un mundo sin sus tres grandes, produce inquietud y exceso de ruido interior proponiendo cientos de preguntas: ¿algún jugador podría volver a tener una carrera tan condecorada como la de Roger, Rafa, Novak, ganando más de 20 Grand Slam? Pareciera que el tenis tiene que detenerse y reformular (hoy en día debería resultar menos controvertido albergar una pausa y meditar la información que se consume y los pensamientos-sentires que nos despierta). Esto nos puede apoyar a nutrir varios debates: El tenis como un ejemplar motivador para vivir en autenticidad, comprender que la autenticidad conlleva tiempo, reconocimiento, valores y, que las comparaciones entre el Big 3 y Carlos Alcaraz necesitan narrativas con más suavidad y profundidad.

«Yo no quiero ser el relevo de nadie. Es una pena que no hayamos podido disfrutar de Rafa estos dos últimos años [en el Conde de Godó]. Esperemos que siga jugando durante mucho tiempo y podamos disfrutar de su tenis, pero obviamente no estamos aquí para ser el relevo de nadie, sino para construir nuestra propia historia», sentenció Alcaraz.

En el  ascenso de Carlos Alcaraz despertó un mar de curiosidades que no han dejado de sonar ¿Es Carlos Alcaraz el próximo Rafael Nadal?¿Tiene la misma hambre de lucha de Nadal? ¿Es realmente auténtico? ¿Qué nivel puede ofrecer en cancha? ¿Cuánto talento puede demostrar? Pero como gentil recordatorio: ¿no podríamos dar espacio para dejar de subestimar el poder del crecimiento “gradual” en Carlitos? Las grandes cosas no se crean milagrosamente en días de enorme esfuerzo, pero son una acumulación de muchos días de esfuerzo significativo. Un poco cada día puede cambiar la vida en un año. Nuestro futuro está pavimentado por las muchas pequeñas acciones de hoy. El joven tenista español está en el proceso de construir su propio sello, tal vez, aún no esté tan acentuado, pero eso no significa que sea malo o que no tenga una esencia en particular; todos tenemos diferentes tiempos para hacer una inmersión en nosotros mismos. Por ello, diría que la autenticidad hay que nutrirla con las aguas relajantes de la autocompasión y calidez, hay que protegerla de las tormentas de la duda y de los vientos de la comparación. La autenticidad no es estática; evoluciona y florece, se tiene que priorizar el bienestar, no como un lujo, sino como una parte esencial de la existencia, establecer límites sanos que salvaguarden los valores y decir no a las exigencias excesivas es decir sí a la propia restauración interior. 

Sea cual sea el oponente, la superficie de la pista o tamaño del torneo, sabemos que hay un grande y auténtico tenista que cada día está trabajando en su fortaleza mental, valores y rendimiento; pero, ¿Por qué es importante que Carlitos encuentre y muestre su yo auténtico? ¿Cómose definirá en un futuro emergente el propio Carlos Alcaraz? ¿Qué tan importante es la autenticidad de los jugadores en el tenis? Tal vez no haya una respuesta, o no por ahora, entonces solo se tiene queincorporar y vivir las preguntas y expandirse en la amplitud de las posibilidades…

— Cuando escuchas, y la gente habla, que es una mezcla entre los tres jugadores del Big Three, ¿qué piensas?, preguntó el entrevistador (Tennis Majors).

Juan Carlos Ferrero: No me gusta compararlo con los demás y…

(Interrupción) Ese no es el punto de la pregunta. La pregunta es: ¿podemos asumir que él, a sus 19 años, es una síntesis de lo que Federer, Nadal y Djokovic aportaron al tenis? Creció viéndolos jugar y se le permitió pensar que era posible hacer lo que ellos hacían…

Juan Carlos Ferrero: Puedes decir que necesitas tomar los mejores ejemplos disponibles para agregar cosas a tu juego, absolutamente. El movimiento de Federer, la mentalidad de Nadal, etc. Intentamos tomar detalles de los jugadores cuando creemos que son súper buenos, para agregarlos a nuestro juego. Pero ya sabes, Carlos tuvo que escuchar en el pasado que él era el nuevo Nadal, etc… Era muy pesado para su espalda. En cierto sentido estábamos muy orgullosos, sí, de que la gente pensara eso, pero no fue fácil para él y para mí escuchar eso todo el tiempo. Lo único que puedo decirte es que piensa en grande. Él piensa en grande. Muchos periodistas me preguntan si podrá ganar 22 Grand Slams. No sé. Lo que sé es que es capaz de hacer grandes cosas por el tenis. Déjalo jugar y probar. Si gana el segundo, le preguntaremos cuándo será el tercero. Será una gran presión todo el tiempo. ¿Puede entonces hacer lo que hicieron los demás? No sé”.

Link a la entrevista completa: https://www.tennismajors.com/atp/exclusive-interview-with-alcaraz-coach-juan-carlos-ferrero-carlos-and-i-are-almost-the-same-person-we-think-the-same-way-670345.html

Por la psicóloga y buceadora Estefanía Leal.

¿Qué es belleza? ¿Puede la belleza ayudarnos a llegar a mejores respuestas? ¿Puede la belleza escalar? ¿Puede la belleza proporcionar durabilidad y oportunidades? Si el tenis es solo un negocio, ¿podremos encontrar belleza en él? ¿Puede un hermoso negocio ser más resiliente? ¿Pensamos diferente sobre nuestro entorno si lo vemos más hermoso? ¿Puede un negocio hermoso producir altos rendimientos financieros y aun así ser ético? ¿La belleza requiere que pensemos de manera más integral? ¿Cuál sería el lenguaje de los bellos negocios?

La belleza es algo que está con nosotros todos los días…

Es bondad

Está en el ojo del espectador

Ante todo, es la sencillez

Es algo que no tiene explicación

Está en todo, especialmente en el lenguaje

Es algo intangible

Cosas pequeñas que pasan en el día a día y que te llenan de alegría

Siempre me han fascinado las cosas bellas: las pinturas, las conversaciones profundas, los libros, el abismo en el océano, los deportes… El acto de crear algo bello es una forma de traer bien al mundo. ¿No te pasa que te encuentras con algo hermoso y tienes una sensación de optimismo o de simplemente: Wow, eso me trajo de nuevo a la vida?

La belleza nos saca de las superficies y nos lleva a bucear en los fundamentos de las cosas. Entonces, ¿ha llegado el momento de repensar el papel de los deportes en el mundo y su contribución general a nuestra sociedad?

Tal vez te ha ocurrido, pero muy seguido, yo quedo maravillada ante la esencia del tenis: la elegancia de un saque, las estadísticas sobre el rendimiento y por la belleza de la sensibilidad para leer jugadas del rival. Mi gusto por el tenis me permitió meditarlo más allá de su dimensión deportiva, explorando su relación o punto de conexión con la belleza; arte y un poco de filosofía (escribí esto y ya vengo visualizando a Federer).

¿Dónde podemos encontrar belleza en el tenis?

El tenis como un maestro espiritual

¿Cómo podríamos encontrar belleza en el tenis si es realmente un deporte muy demandante? En una cancha de tenis donde la supervivencia, la montaña rusa de emociones y la confrontación no son más que catárticas, son los detalles más pequeños los que marcan la diferencia.

Tal vez, quien haya visto un partido de tenis, logra sentir y percibir el sistema de competencia, donde la supervivencia, la montaña rusa de emociones y la confrontación están en juego, más la presión de atacar y defender los puntos en partidos impredecibles en tiempo de duración en conjunto con las mil reglas que muchos las consideran las más extrañas del mundo de los deportes. Avanzar en el tenis, suele ser un camino individualista con un calendario durísimo que exige cambiar de condiciones climáticas (más los impactos del cambio climático), superficies y horarios varias veces en el año (todo el año hay tenis).

Aunque el tenis requiere muchísima técnica, el juego mental es predominante, algunas variables psicológicas importantes para el rendimiento son la concentración, autoconfianza, regulación emocional, esquema de creencias, visualización, gestión de energía, motivación, autoconocimiento, respiración, entre otras. Parte de la esencia del tenis, que tal vez sea difícil de articular, es aprender en algún momento, que los jugadores serán entre ellos, maestros, alumnos y/o espejos, existirán procesos para desaprender y volver a aprender, de encontrar el punto de equilibrio, de explorar el encuentro consigo mismo, identificar si cuesta más domesticar la derrota o la victoria, buscar la gran lucha por lograr, ir más allá de los límites, alcanzar nuevos niveles de competencia, el autodescubrimiento de dones y talentos que son liberados dentro de cancha, conquistar los miedos y dudas más íntimas… ¿son los detalles más pequeños los que marcan la diferencia? La presencia de belleza entre las dualidades, donde se requiere una inmersión en la sensibilidad y vulnerabilidad: el tenis como un maestro espiritual.

La meditación que abre el silencio

¿El silencio escuchando el ruido interior? ¿Cómo se prepara para el silencio? ¿El silencio genera concentración? Se escuchan los aplausos de la multitud; numerosos, repetitivos y unidireccionales, luego, las primeras horas de juego se sienten como una meditación, para algunos, no tan silenciosa.

¿Cómo es que podemos guardar silencio y quietud después de ver una buena jugada? ¿Qué es el silencio en el tenis? El silencio es parte de los valores más fundamentales en este deporte, diría yo. La belleza del silencio florece en la concentración para navegar en los recursos internos para ponerse al servicio del juego mental, físico y espiritual que puede durar horas en cancha, con ello, llegar al estado más óptimo de rendimiento, donde se puede dejar ir el ruido mental, emociones, y expectativas que generen interferencia en la certeza de las decisiones o acciones a llevar a cabo en cancha. Se encuentra también en los espectadores, al cultivar el silencio que genera un respeto ante la presencia de jugadores que buscan aquella concentración enriquecedora, aunque esto último no siempre es así. Entre los espectadores y los jugadores puede existir un vaivén de conexión que en ocasiones genera comodidad y en otras se deja mucho que desear: el héroe o preferido portador de valores y expectativas a nivel familiar o nacional que hasta llega a traer una carga sacrificial y que es soportado por los fanáticos capaces de co-crear olas de distracción para su contrincante, ¿qué tanto de esto interferirá en los puntajes?

“Me están haciendo un favor. Cuanto más festejan con mí, mejor. Despiertan algo en mí que tal vez no querían ver… un ganador” – Novak Djokovic.

¿El éxito no proviene más bien del dejar ir? ¿Dejar ir el ruido o alimentarse de él? Bloquear el ruido o reestructurar tus pensamientos acerca de la multitud y concentrarse por completo en los puntos de la jugada para hacer un hermoso trabajo. Ciertamente, esto es algo por descubrir y único para cada uno, que conlleva, una meditación en el silencio. Hay, por tanto, un profundo trabajo sobre uno mismo, sobre la mejora de las propias capacidades, encontrar formas para mantener la concentración, la calma, diálogos internos positivos, aceptación de lo que es, pero también una dimensión desconocida, inconsciente, la que se nos escapa y tenemos que volver a conectar. A veces nos sentimos en combate con nosotros mismos y con la vida, a veces son momentos de gracia donde nos sentimos bendecidos por los dioses sin saber muy bien el motivo.

Desde esta perspectiva, una mente serena, pacífica y sin ruido, consigue superarse a sí misma para mantenerse en el momento presente y expresar esos recursos internos en cada jugada ¿qué tanto influye el silencio aquí? Cuando construyes en silencio nadie sabe qué atacar.

Masters at work

En el tenis ¿solo se define por los buenos golpes de derecha y revés? ¿Qué es un master of work? ¿Rivalidad Federer-Djokovic? ¿Nadal-Federer? ¿Federer-Nadal?

– «Roger, ¿eres rival o amigo de Rafa Nadal?», pregunta el periodista.

– «¿Podemos ser ambos? Creo que sí. En realidad. Rafa es una gran persona, con grandes valores», responde el suizo.

La despedida de Federer compartiendo cancha con Nadal fue algo tan poético. Fue un momento inesperado de vulnerabilidad, afecto físico y amistad genuina, algo poco visto y prácticamente impensable en los deportes profesionales. Una rivalidad amistosa tejida a lo largo de años marcados por una abundancia de enfrentamientos únicos resaltados por la dualidad de sus estilos: Nadal en el momento en que entra en la cancha, impone su presencia como impone su juego, tiene la autoridad de los poderosos que pueden paralizar a sus oponentes. Duradero, valiente, Nadal es un ejemplo de coherencia en la aplicación de una técnica. Federer, en cambio, representa a un artista que ha cambiado varias veces el espíritu de su juego: a veces defensor, luego ofensor en emboscada. Con el tiempo, lo vimos reinventarse, en ocasiones probando cosas durante el mismo partido, eso es parte de su arte, porque puede haber perdido sin merecer perder, o en ocasiones ganar cuando creíamos que estaba a la deriva.

Si bien, las grandes rivalidades en el tenis empujan a elevar los juegos y capacidades a nuevas alturas, nos han demostrado que también se puede co-crear una especie de vínculo que comprende la importancia de la admiración mutua, comprensión, espíritu deportivo sano y camaradería, lo cual es asombrosamente hermoso.

«Nunca te rindes, Jesucristo. Me encanta eso de ti, pero de vez en cuando podrías jugar puntos más cortos».  – Novak Djokovic a Carlos Alcaraz.

¿La rivalidad va creciendo, mejorando o regenerando? Humildad es estar disponible a reconocer, y cuando lo haces, estas plenamente en presencia. Nos encontramos belleza en las narrativas, que por cierto, esta práctica me ha dado una comprensión más profunda de la escritora J.K. Rowling, ya que menciona que las palabras son “una fuente inagotable de magia, capaces de herir como de sanar”. Hay mucho que aprender sobre las narrativas sanadoras, algo que Djokovic tiene en claro. En el reciente encuentro de Cincinnati (un increíble partido), vimos como Djokovic reparo un momento sumamente vulnerable para Alcaraz, al señalar la lucha interminable, las capacidades y habilidades únicas de su rival. Es una poderosa lección para recordar que todo lo que admiras en los otros, solamente puedes verlo porque ya existe dentro de ti; los otros sirven como un espejo para mostrártelo.

“Cada jugador tiene su evolución, tiene su camino y puede ser que si yo sigo mejorando, ellos mejoren más, ahí surge una rivalidad pero también un proceso constante de motivación por ambos lados.” – Carlos Alcaraz.

¿Será que no hay rivales sino colaboradores dentro del proceso propio de evolución? ¿El nivel del rival motiva para entrenar más integralmente? ¿Las fortalezas y áreas de oportunidad del rival brindan información que pueden ayudar a mejorar? ¿La mayor victoria sería enfrentar sin ningún miedo o temor al rival? ¿Una rivalidad dará resultado a una relación más encantadora que la amistad y más duradera que el romance? O es más bien será ¿un mar en movimiento entre las orillas de las almas? Llevados por los valores auténticos y el servicio a los demás, simbolizando la belleza del verdadero triunfo de los masters at work.

Abrazar el presente

¿No te ha dado la ligera sensación de que los tenistas se aferran a cada punto? ¿Cómo pueden estar presente durante un largo tiempo? Sin duda, el enfoque en la preparación mental, la ejecución y la reflexión sobre los desafíos permite abrazar el presente.

«No se trata de la cantidad de horas que prácticas, se trata de la cantidad de horas que tu mente está presente durante la práctica.» – Kobe Bryant

Nos encontramos más eficaces cuando estamos conscientes de la postura mental. Cuando se mantiene la vista en “la pelota”, esta práctica parece activar una presencia que sabe mucho más que un “yo” y parece saber exactamente qué decir y hacer en el momento adecuado. El mismo acto de olvidarse de uno mismo, del entorno y simplemente concentrarse en la pelota entrante: su ritmo, su efecto, su dirección, su profundidad y sincronizar la respuesta con un conjunto de mecánicas musculares del cuerpo a partir de la danza correcta de pies, preparación de la raqueta y la sensación del impacto de las cuerdas de la raqueta con la pelota, tiene un elemento intuitivo en la belleza del presente.

Muy a menudo hay una presión a uno mismo por estar unos pasos por delante, esto deja una insatisfacción y vacío a la realidad, por lo cual, se recomienda saborear y apreciar el momento, porque no hay otro lugar donde hay que estar. El siguiente punto a jugar en el tenis, representa en sí mismo, una gran oportunidad para enmendar errores pasados, oportunidades perdidas y vivir los momentos para liberar los dones y talentos en cancha. Se abre el camino para que el jugador acceda salir del error y zona de confort, tomar consciencia y mirar hacia la esperanza desde los propios recursos internos. Cada final de punto, debe ser trascendido y la atención debe estar en el siguiente punto con una mente abierta y conectada; entonces, estar aquí y ahora, en el momento presente, es conectar y poner a su disposición mayores posibilidades.

Los rituales / supersticiones deportivas

¿Se podrá controlar el diálogo interno? ¿Qué tan fundamentales son los rituales para los tenistas? ¿Las supersticiones son buenas o malas? ¿Habrá diferencia entre los rituales y supersticiones? ¿Todo buen gesto es un gesto hermoso? La pureza del gesto garantiza su belleza + la belleza garantiza su fluidez + la fluidez garantiza su aerodinámica = la aerodinámica garantiza la eficiencia. 

En la programación neurolingüística, el exceso del dialogo interno es uno de los enemigos de la excelencia y también es de los principales factores que hace que nuestros niveles de estrés aumenten, afectando el rendimiento. Una herramienta que ayuda a gestionar el diálogo mental, son los rituales; estos, organizan y dan forma a aquello que puede llegar a ser tan vulnerable e impredecible en cancha. ¿El famoso gruñido? Algunos tenistas lo utilizan como método de autoinstrucción: hablar consigo mismo para encontrar un nivel de activación y un estado de concentración en la técnica. Los rituales son únicos en cada jugador, se pueden ver en botar la pelota ya sea 8 o 40 veces, dar saltos, recolocar las cuerdas de la raqueta, etc…

La superstición es la creencia de que algo, ya sea una persona o un objeto nos va a traer suerte, sin tener ningún razonamiento lógico: cenar en el mismo restaurante, ducharse en el mismo sitio, no pisar líneas, llevar calcetas de la suerte, entre otras. Las creencias en lo que puede atraer la buena o la mala suerte son tan diversas en el planeta que habitamos. Pero casi todas tienen un propósito común: alertar ante situaciones determinadas.

En el análisis que Joe DeLessio hizo sobre las supersticiones en el mundo deportivo para el medio The Cut, sugirió que este control que un atleta es capaz de ejercer sobre sus propios rituales puede ayudar a contrarrestar la falta de control a la que se enfrentan durante la competición. Tal y como escribe DeLessio, «todo esto puede parecer una creencia extraña e inconsecuente, pero la investigación demuestra que, en realidad, las supersticiones pueden estar vinculadas con un mejor desempeño –en resumen, porque otorgan a los jugadores una ilusión de control psicológicamente importante que a menudo se reduce a botes de pelota por un lado o por otro».

Qué será mejor, ¿mantener un ritual o una rutina? Ambos actos o creencias condicionan todo el estado mental. Entonces, todo gesto eficaz tiene un elemento de belleza y todo el proceso previo a generar ese gesto es genuinamente el impulso a la belleza.

Mantener la libertad de decidir cómo interpretar lo que sucede

«Perdí, no morí. Hay una nueva oportunidad de mejorar la próxima semana.» – Carlos Alcaraz

¿Qué es ganar? ¿Perder es malo? ¿Que tendrá más un campeón mundial en su camino? Es el tenis, ¿una oportunidad para reestructurar pensamientos? ¿Es el tenis una escuela de libertad? ¿Es la victoria o es la derrota lo que hay que aprender a domesticar y gestionar?

Ganar y perder son conceptos subjetivos, lo que para uno puede ser ganar para otro puede ser perder. La interpretación que damos a estas palabras afecta directamente en el estado de ánimo y nuestra forma de actuar para el futuro. Sin dudarlo, reestructurar la percepción y narrativa sobre “perder” cultiva fundamentos para la identidad personal y consciencia de uno mismo, por lo que vale la pena sumergirse.

Cuando un tenista está jugando, va construyendo un relato de lo que está ocurriendo, empieza a crear una sucesión de interpretaciones ¿podré ganar o podré perder? Sin embargo, esas interpretaciones pueden favorecer o fragmentar el rendimiento. Por ejemplo, si un tenista va por arriba del rival en puntos, no significa que ya se pueda colocar como “soy el ganador”, incluso, ya se tiene algo que perder por autoposicionarse como “ganador”. Si no se asigna como ganador, la mente se centra en las tareas, técnicas, rendimiento de energía, en cosas que están en su control. Entonces, no ponerse como ganador o perdedor es un elemento esencial para la belleza; es ese punto de encuentro donde se contemplan las oportunidades que van sucediendo y que se logran tomar nuevas decisiones bajo la libertad de decidir cómo interpretar lo que sucede.

Lectura de jugadas

¿Cómo desarrolla un tenista la lectura de estrategias de su oponente? ¿Integra una lectura corporal? ¿Un tenista se vuelve más intuitivo y sensible para poder establecer una conexión que facilite la lectura de estrategias? ¿Cómo puede un tenista ampliar su visión en cancha? Es simplemente impresionante ver a un atleta crecer con confianza ante tus ojos. 

Es posible que hayas oído hablar del término conciencia espacial, un elemento brillante a la hora de lecturas de estrategias. Los mejores deportistas destacan porque poseen precisamente eso, una gran conciencia espacial y en el tenis no es la excepción. Este concepto se refiere a una comprensión intuitiva de lo que sucede en el espacio que les rodea. Juegan con la cabeza en alto, por lo que ven más, pero también pueden sentir el sistema en constante evolución en el que se mueven, sentir y sentir lo que deben hacer a continuación con todo su cuerpo, movilizar espacios y oportunidad en la cancha. Podríamos decir que sentir y permanecer sensible, es un elemento de belleza.

Entonces, no se trata solo de analizar a la competencia, se trata también de sentirlas. No se trata solo de crear estrategias, se trata de entender el juego en el que constantemente se desarrollan nuevas opciones y variantes. No se trata solo de controlar y planear, sino de desarrollar la confianza y las habilidades para improvisar. Una de las maneras de hacer muchas más hermosas lecturas de jugadas, es entrenar la conciencia espacial y actuar en consecuencia desde una manera más intuitiva, con la cabeza en alto.

Entonces, ¿qué hace que en el tenis se encuentre belleza? Su propósito, su co-creación, sus gestos deportivos, su proceso, sus vínculos, la danza entre la suavidad y firmeza, sus valores, su sincronía, su cultura, su utilidad y el impacto en diversos sistemas. Estos son solo algunos elementos que pueden participar como ejemplos, seguramente se puedan encontrar más, pero pueden ser una gran apertura para abordar la belleza en el tenis.

Referencias:

• Andre Agassi; What is the beauty of tennis?
• Do Design – Why beauty is key to everything Alan Moore
• House of Beautiful Business

Créditos de la portada: Getty Images.

Decir que Carlos Alcaraz (2°) es el gran favorito a coronarse en el Argentina Open es algo lógico. Pero la cosa no estaba tan clara hace unos días.

El español comenzó su campaña 2023 en el Argentina Open, tras una lesión en su pierna izquierda que lo dejó fuera de las pistas por 103 días y le quitó el status de número uno del mundo.

Su debut era una incógnita. Lo hizo contra Laslo Djere (57°), un hueso duro de roer en este tipo de superficie.

La performance de Carlos fue buena pero no espectacular. Ganó en tres sets, 6-2/4-6/6-2. El público, emocionado de verlo, lo trató como a un local. “La verdad que para mí es un placer estar en Argentina. Me esperaba cariño pero no tanto y me he sentido como en casa”, declaró en conferencia de prensa tras su triunfal debut.

La historia fue otra en su segundo partido, la noche de ayer. En una jornada curiosa debido al clima –lluvia, parones, suspensiones y frío-, Alcaraz comenzó su partido ante Dusan Lajovic (90°) a las 20:45 (en vez de las 18:30 como estaba estipulado).

El Court Central Guillermo Vilas, al igual que en su previo encuentro, estaba repleto (4.995 personas). Nadie quería perderse al niño maravilla, al presente y futuro del tenis.

Cabe aclarar que la velocidad de juego vista en vivo difiere cuantiosamente de lo que se puede apreciar en televisión. Y eso fue lo que dejó boquiabierto a los miles de espectadores el día de ayer.

Carlos Alcaraz no solo es un portento físico notorio, sino que se mueve con una delicadeza y astucia gatunas. A eso hay que agregarle una fuerza impresionante que lo lleva a sacar a más de 220 km/h  y a ejecutar derechazos que son imposibles de responder.

Su performance fue excelente. Winners por doquier, salvadas dignas de un jugador de lo más defensivo, lujos (como una “Grand Willy”, o un passing shot de espaldas a la pista), y festejos con el brazo en alto hicieron del clima un verdadero espectáculo al mejor estilo espartano. Se quedó con un contundente triunfo: 6-4/6-2 y el pase a las semifinales (serán ante su compatriota Bernabé Zapata Miralles (74°)).

Ver jugar a este joven de 19 años embelesa. Y lo más increíble es el fuera de pista. En las conferencias post-partidos se muestra muy amable con todos, responde sinceramente y de manera respetuosa (políticamente correcta). Estos atributos nos recuerdan (aunque a muchos no les guste comparar) al joven Rafael Nadal. Esa dicotomía entre ser una fiera dentro de la pista y un chico tan afable fuera hace/hizo que sean tan queridos por el mundo del tenis.

Estamos muy agradecidos por su presencia en este torneo. Sin dudas que levantó la vara enormemente, y lo más importante, muchos argentinos tuvieron y tendrán la oportunidad de ver el tenis en su cúlmen.

No pudimos contenernos y tuvimos que felicitarlo por su notable actuación:

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El tenis es uno de los deportes más complejos tanto física como mentalmente, sino el que más. Muchas veces, el resultado de un partido no se basa en quién tiene mejor técnica, sino en quién entrega más de sí. El elemento mental es primordial sea cual sea el nivel de juego. En este artículo, junto con Estefania Leal, psicóloga y buceadora, ahondaremos en este aspecto tan complejo y esencial para el tenista: la psicología.

“La victoria pertenece al más tenaz”, Roland Garros.

Es necesario tener una gran preparación física y mantener una buena alimentación para rendir al máximo en cualquier deporte, pero en el tenis en particular. Sin embargo, es igual o más importante estar preparado mentalmente durante los entrenamientos, donde ejercitamos la concentración y el pulso para  rendir al máximo en las competencias.

¿Qué es la psicología del deporte? ¿Cuánto influye la mente en el deporte? ¿Cuánto del éxito deportivo tiene que ver con los factores psicológicos? ¿Se puede entrenar la mente para optimizar nuestras fortalezas/resultados? La confianza, motivación, concentración; ¿son aspectos que se pueden entrenar?

Previo a adentrarnos a  la  psicología  del  deporte per se, es  importante  comprender estos ambos conceptos por separado. La psicología es una disciplina científica que estudia los procesos mentales la cual tiene muchas ramificaciones/campos de aplicación. El deporte es una actividad física, en la cual se está sujeto a reglas ya sea de forma competitiva o no. El deporte ha cambiado a medida que los avances tecnológicos derivaron en una mejora física, que dio lugar a nuevos récords, a un aumento en la velocidad, secuencia de movimientos más precisos, y un desarrollo deportivo mucho más profesional y –a veces- casi sobrehumano. Todo  esto conduce a una apertura para adoptar nuevas tecnologías con técnicas y herramientas para un nivel óptimo de excelencia. En estos tiempos que corren, el reto es tener la flexibilidad mental para conocer e integrar esas nuevas herramientas y/o metodologías que ayuden al deportista a desarrollar o descubrir sus recursos internos para ser utilizados como mejora continua o potencializador deportivo.

“A menudo, olvidamos mencionar que Roger Federer, tanto en la primera ronda como en la final, está en constante búsqueda de un estado óptimo en sus límites físicos y psicológicos, como si estuviera dotado de una capacidad continua de autoconocimiento”.

La Psicología del Deporte estudia y trabaja para comprender cómo los factores psicológicos influyen en el desempeño y cómo la participación en el deporte impacta en el desarrollo psicológico.

En cada deporte, la psicología juega un papel importante en el rendimiento del deportista. Algunos aspectos psicológicos que pueden influir en el tenis son:

Adaptación al cambio de superficie

Desde la pista dura, pasando por la tierra batida o hasta la hierba; pueden suponer una variable de desgaste psicológica si no se tienen en cuenta las características de la superficie en contraste a las cualidades del jugador. Ser consciente de los puntos fuertes y de los que se deben mejorar facilita adaptarse más rápidamente y aceptar mejor los errores que pueden suceder en el transcurso de la competición en ese tipo de superficie.

¿Miedo a ganar?

En tenis se habla mucho de la dificultad para cerrar los partidos. Esta situación puede aparecer cuando un tenista llega con ventaja al final del mismo, pero le cuesta mucho ganar ese último punto que le daría la victoria. Es curioso y muy interesante trabajar con el/la tenista sobre su perspectiva hacia el triunfo, ya que en ocasiones, no se está dispuesto a asumir la responsabilidad de la victoria (más presión del entorno, aumento de expectativas personales y/o sociales, estatus, etc.).

Miedo a ganar han tenido incluso los más grandes. Por ejemplo, le sucedió a Rafa en Wimbledon 2007 y 2008, y a Federer le ocurrió en varias ocasiones ante Djokovic.

Este es un sentimiento mucho más normal de lo que a veces intentan inculcarnos. Quizás podríamos cambiar el término “miedo” por la idea de una mezcla entre sobrecarga emotiva, presión autoañadida, o ansias de terminar el partido.

Esta sensación no solo la vivimos en el tenis, sino incluso en los exámenes, en alguna reunión de trabajo importante o demás situaciones en las cuales nuestra propia mente nos intenta sabotear porque es más “fácil” caer en la derrota/error conocida que dar paso hacia delante ante lo desconocido. Antes del momento final, nosotros ya teníamos un pre concepto de qué podía pasar si las cosas salían mal.

A veces, la mente un jugador en su primera gran final, no está preparada para lo que ganarla significa. Sobre todo en los niveles de élite, donde las recompensas y la gloria son de proporciones que la mayoría de los seres humanos jamás sentiremos. Es anormal. Por eso quienes logran sobreponerse a esta duda, a este miedo, son los que consiguen un éxito extraordinario. En el tenis, mientras más temprano el jugador desarrolle esta “habilidad” de anteponerse y aguantar estas situaciones de extrema presión, no sólo mejor le irá sino que naturalizará el éxito.

Un caso actual es el de Carlos Alcaraz, quien a sus 19 años ha sabido anteponerse muy bien mentalmente en todas sus “primeras veces” (partidos ante jugadores Top, finales importantes e incluso una final de Grand Slam).

Atención | concentración

Elaborar mentalmente una estrategia de juego para un set en tenis requiere un alto foco de atención y lograr una toma de decisión… El no controlar adecuadamente este foco puede hacer que el deportista analice demasiado sus pensamientos y que no sea capaz de centrarse en el juego presente, paralizándose y no encontrando claridad y certeza en las estrategias… Aquí puede iniciar un diálogo interno que lo lleve a perder más energía de lo que debería.

La emoción de la frustración

Esto tiene una función: actuar para reducir esa distancia entre lo que quieres y no tienes; es decir, de forma óptima, te ayuda a activarte o ponerte en acción.

Sin embargo, si la intensidad de la frustración aumenta, habrá una disminución en la claridad en el juego que sin duda, impacta en las estrategias y en la precisión de los golpes. Muchos tenistas liberan su frustración rompiendo la raqueta. El punto no es analizar si esa acción es buena | mala y/o crear un estigma del deportista sólo por una acción emocional; son humanos y las emociones no son buenas o malas, son emociones. Lo certero es aprender a reconocer la emoción para trabajar desde ese contexto con las herramientas necesarias, por supuesto que, conocerla y aprender a gestionarla, no va a hacer que durante toda tu vida ya no vayas a pasar por esa emoción, si no que quizás, aparezca en menor probabilidad y esto impactará en un mejor partido, sea cual sea el resultado final.

¿Cuán importante es integrar psicología en los deportes?

El tenis de hoy exige a los atletas a que tengan una preparación global (física, técnica, táctica, psicológica). La psicología del deporte no sólo es una herramienta más, sino que es uno de los troncos fundamentales para los deportistas. Es en este ámbito donde se trabajan los objetivos, metas, preparación psicológica (es una optimización de cualidades que tiene como objetivo acondicionar al atleta para diferentes exigencias), métodos de entrenamiento para un desarrollo armónico, etc…

“No existe ninguna destreza deportiva que antes no haya pasado por nuestra mente. (Toda actividad realizada, antes fue una conexión neuronal)”.

Un psicólogo deportivo está preparado para tener un impacto en:

• Formación de un análisis de los factores psicológicos (concentración, diálogo interno, confianza, liderazgo, gestión emocional, motivación, toma de decisiones, comunicación, control de pensamientos, presencia en el momento presente) mediante evaluaciones.
• Colaboración en la regulación y control de las cargas de entrenamiento mediante el conocimiento de las respuestas psicológicas del atleta.
• Trabajar en la regulación de las insuficiencias de la interacción entrenador-atleta (comunicación asertiva, trabajo en equipo, confianza, etc…).
• Concientización de los problemas: son reales pero se pueden resolver (resolución de conflictos).
• Movilizar los recursos internos del atleta (los recursos son elementos que están a nuestra disposición y que podemos ocupar, enriquecer y/o adquirir).
• Diseñar un plan de intervención para despertar el talento y recursos del atleta.

Entre los procesos mencionados anteriormente, el psicólogo deportivo tiene una tarea que es de suma importancia; reconocer que cada atleta es diferente, por lo tanto, el proceso de aprendizaje necesita ser identificado para:

• Desarrollar con más facilidad nuevas habilidades mentales.
• Potencializar las habilidades mentales con las que ya cuenta.

“Dos jugadores, una raqueta, una pelota, muchas reglas, jueces y la voluntad de superar, resistir, gestionar emociones y el azar del público al que habrá que consentir”.

Un tema de moda: El Síndrome de Burnout deportivo

El burnout es un agotamiento de energía que llega a un vaciamiento de sí mismo y que conlleva un rompimiento del equilibrio interno. Esto sucede por cuestiones externas, como son las demandas de trabajo, el entrenamiento excesivo, la falta de descansos, etc… Es por esto que es valioso meditar lo siguiente: ¿De qué forma la persona está dialogando y percibiendo el entorno?

El índice de desgaste también está ligado a la personalidad, esto quiere decir que, cuando la persona no cuenta con una gestión adecuada de expectativas e ilusiones en relación a la actividad o el contexto, es un factor clave que lleva a detonar este desgaste.

 “El manejo de energía, no el tiempo, es el secreto para un alto rendimiento en todas las áreas de nuestras vidas” – Jim Loehr, psicólogo especialista en tenis.

¿Qué síntomas llega a manifestar una persona con burnout? Desde falta de motivación, apatía e irritabilidad, deterioro del compromiso, dificultades para dormir, deseo de abandonar el deporte, abandono de la realización personal, percibirse sin recursos frente al estrés, no poder dar más de sí mismos, etc… Esto trae consigo un estrés crónico, cansancio, psicosomatización, despersonalización, cinismo, depresión, ansiedad, crisis existenciales, disminución de la calidad de vida.

¿Cuáles son algunos de los riesgos del burnout deportivo?

• Disminuye el rendimiento físico/mental
• Pérdida de autoconfianza en el atleta
• Ausentismo al entrenamiento/competencias/torneos
• Aumenta la posibilidad de abandono al deporte
• Por el desequilibrio interno y falta de gestión de energía, aumenta el riesgo de lesiones y dificulta la recuperación

Existe también un mar de posibilidades de estrategias de prevención del burnout. Un psicólogo del deporte logra intervenir en este aspecto psicológico, trabajando en la autoconsciencia, autoconcepto, resiliencia, discrepancias entre las demandas, expectativas de éxito, autoconfianza del atleta, co-creación de sistemas de apoyo, un clima ambiental adecuado brindado por una cohesión, liderazgo regenerativo y/o comunicación efectiva.

Técnicas de intervención en la Psicología del Deporte

Las técnicas generan una mejora sistémica, brindan estabilización de comportamientos además de generar una movilización de los recursos internos del atleta. Las técnicas serán elegidas en base al psicodiagóstico, el contexto, deporte, personalidad del atleta. Les compartimos algunas de ellas:

• Habilidades de relajación y autoregulación (técnicas de respiración y de liberación de tensión y estrés muscular/TRE)
• Técnicas de Programación Neurolingüística.
• Trabajo psicoeducativo (por ejemplo, programa de comunicación asertiva).
• Dinámicas grupales (por ejemplo, mejorar el trabajo en equipo, el clima laboral, liderazgo, etc.).
• Mindfulness o meditación para el “aquí y ahora” (concentración, atención).
• Visualización
• Lenguaje interior: Automandatos para la activación (por ejemplo, – Pelota – Alta – Raqueta fuerte – Zona).

Reflexiones…

Ese maravilloso saque, ¿es un simple saque solitario o es un saque diseñado por la historia de saques que se practican?

La capacidad de manejar la tensión, ¿es simplemente una captura del instante donde ha nacido la capacidad de manejarla o fue desarrollándose cuando se presentaron situaciones difíciles?

La capacidad de resolver problemas, ¿es solo por la capacidad de poder tomar decisiones en el momento presente o tiene que ver con todas las veces que se afrontan problemas y con todas esas situaciones que se presentan para encontrar una solución?

~ Cuando la psicología entra a cancha ~

Por Estefania Leal y Nicolás Vocobelli.

El producto estrella de nuestro sponsor, Pressure Max, es el novedoso tubo presurizador. El mismo asegura una mayor durabilidad de las pelotas, ahorro a corto plazo, prevención de lesiones y es amigable con el medioambiente.

Testeamos el producto y podemos confirmar que todo lo antes dicho es cierto. A los fines de asegurarnos que el presurizador sea efectivo tanto con pelotas con poco uso como con pelotas viejas, decidimos “revivir” las “Wilson Legacy All Court” de Roger Federer y le añadimos presión a unas “Head Pro” con dos partidos de uso.

“Wilson Legacy All Court”

Calidad de la pelota: muy alta.

Estado previo a presurizarlas: muy gastadas, poco pique, prácticamente inservibles.

Las introdujimos al tubo presurizador y las dejamos una semana bajo una presión de 15 PSI (aproximadamente 1 KG). Las pelotas revivieron. El pique estaba igual que en su primer uso. Obviamente el fieltro (los pelillos amarillos) no se recompuso por lo que la pelota no quedó exactamente igual que una nueva, pero sí su pique. En casos como este, donde la pelota ya se encuentra muy gastada, es recomendable hacer un mantenimiento luego del uso, a los fines de que mantengan la presión adecuada.

En conclusión, pudimos volver a darle vida a unas pelotas de alta calidad que estaban prácticamente inutilizables.

“Head Pro”

Calidad de la pelota: alta.

Estado previo a presurizarlas: poco uso, pero con cierta pérdida del pique.

Estas pelotas quedaron bajo una presión de 15 PSI (1 KG) por el plazo de cinco días. Al extraerlas, las mismas estaban como nuevas. Recobraron el pique y debido a su poco uso, el estado en general de la pelota era tal como cuando las compramos.

En fin, con el tubo presurizador no sólo podrán volver a usar sus pelotas favoritas cuando las mismas pierdan su vida útil, sino que también les permitirá ahorrar en la compra de unas nuevas. Tampoco tendrán que conformarse con usar pelotas viejas y exponerse a posibles lesiones. Además, están siendo amigables con el medioambiente. Si no lo sabían, las pelotas de tenis son una catástrofe para nuestro ecosistema (al final del artículo les dejamos el link a un video que lo explica detalladamente).

Seas profesor de tenis, jugador amateur o principiante, vas a poder hacer buen uso del presurizador y obtener los beneficios mencionados. Sin embargo, según nuestro punto de vista, el tubo es más recomendable para jugadores de club, es decir, quienes jueguen dos veces por semana aproximadamente. Un jugador ya avanzado o de competición desgasta demasiado las bolas y directamente las arroja a la basura, pues requiere que el fieltro esté impecable en cada entreno.

Desde ya, agradecemos a “Pressure Max” por el apoyo a la página. Estamos contentos de publicitar un producto que realmente se lo merece.