Por Estefanía Leal, psicóloga y buceadora.

2024. Año nuevo nos trae de regreso tanto a Rafael Nadal como a Naomi Osaka; sinónimos de resiliencia y desarrollo de recursos internos para volver a una sana competencia, desde una perspectiva distinta, con fortaleza y con mucho más tacto. Una belleza. Pero aquí, no solo relacionamos los retornos con un buen tenis, sino con todo el trabajo interior que se cultiva para lograr un maravilloso reencuentro, por ello, nacen los siguientes cuestionamientos: ¿Los deportistas pueden tomarse un tiempo para regenerar y cuidar su salud mental, para luego volver con otro nivel de consciencia y nuevas herramientas emocionales y psicológicas?, ¿Tendrán muchos más recursos internos los deportistas que se dan la oportunidad de profundizar en su salud mental?, ¿Por qué en el deporte también es importante descomprimir?, ¿Por qué es tan importante que los deportistas cuiden su salud mental?

La dualidad en el deporte

¿Qué es el «burnout»? ¿Por qué en el deporte también se puede presenciar? ¿Cómo se manifiesta? ¿Se puede prevenir?

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente sobre el “DEPORTE”? ¿Qué es lo primero que asocias al escuchar, ver o practicar algún deporte? Además de pensar en grandes referentes como un Rafael Nadal, Cristiano Ronaldo o Michael Phelps, muchos anclamos los múltiples beneficios para la salud física + psicológica que brinda el deporte en general. Justo aquí, de forma curiosa y gentil, hagamos una pausa para reconocer + ser más conscientes e integrales sobre el deporte, ¿por qué? Pensemos en los niveles altos de estrés físico, emocional y psicológico que conlleva el sistema deportivo= las demandas físicas y mentales + entrenamientos intensos + la naturaleza de la competencia + el significado del éxito + presión interna y externa + expectativas esperadas + el estado del equipo de trabajo… Son variables importantes que pueden detonar un burnout, el cual, pone en riesgo la salud integral del deportista= aumento a lesiones + dificultad en recuperarse + disminución del rendimiento físico/mental + disminución del sistema inmunológico + aumento de la probabilidad de renunciar a la vida deportiva + reducida sensación de logro + baja autoconfianza + estrés crónico + devaluación del deporte + desmotivación + depresión + despersonalización, fatiga, cinismo, etc… En el deporte no solo hay triunfos, records o felicidad & el burnout no solo es una falta de motivación.

“Al ex tenista argentino Gastón Gaudio, cuando estaba en activo, le preguntaron cuál era el deporte que más odiaba; su respuesta fue «a veces, el tenis». Llega un momento en el que, por diversas circunstancias, un deporte como éste, que tanto nos gusta y del que disfrutamos bastante, puede tornarse en todo lo contrario.” – Carlos Coll en La magia del Tenis

El burnout como algo mucho más profundo a romper raquetas

El burnout es un término que abarca una amplia gama de experiencias con similitudes y diferencias significativas; puede ocurrir en cualquier momento del ciclo de vida y no sólo es particular en médicos y deportistas. El burnout es una experiencia dolorosa y solitaria, que a menudo implica despersonalización, agotamiento y una menor sensación de eficacia, que tiene un comienzo insidioso y toma a muchos por sorpresa. Es un desajuste entre las expectativas y la experiencia real; implica la pérdida de significado, frecuentemente una sensación de autonomía restringida y casi siempre una pérdida de conexión con uno mismo, la comunidad y un todo más grande. Es importante mencionar que el burnout puede llegar a detonar depresión, trastornos de ansiedad, consumo de sustancias, trastorno de estrés postraumático y problemas neurocognitivos, así como problemas familiares y de relación.

No es de extrañar que lo llamen burnout/“estar quemado”. Estar al borde del burnout, es como estar tan cerca de las llamas que puede sentirse el calor. El calor comienza a envolver el cuerpo, quemando todo a su paso, secando la garganta y generando una existencia agotada o gastada. El humo de la quemadura forma una nube sobre la cabeza, devorando el aire del entorno y sin visibilidad aparente… Nublado, con un sistema inmunológico debilitado y en vulnerabilidad, todo está listo para arder…  Resulta de una sobrecarga por las exigencias de energía, los recursos personales y la fuerza mental.

«La gira es dura… los viajes, los entrenamientos, el desfase horario. A nadie se le permite decir: ‘Estoy cansado hoy’, porque te ves frágil, y es por eso que los jugadores a veces terminan con problemas mentales» – Roger Federer (2019).

El tenis, conocido como un deporte con alta exigencia mental + física + emocional, un deporte con un calendario extenso, competencias que pueden generar mucha incertidumbre y un mar de emociones; no es algo extraordinario encontrar manifestaciones del burnout en los tenistas…

¿Cuáles son las variables que los tenistas pueden trabajar para descomprimir y/o abordar el burnout?

No hay duda alguna sobre las diversas circunstancias/retos que gravitan en un tenista, las cuales reclaman un conjunto de habilidades o recursos internos para mejorar cada día y subir el rendimiento, pero también es importante estar conscientes de la prevención o tratamiento del burnout. Sabemos que trabajar en la salud mental no un proceso lineal. Es más similar a un mar de posibilidades, donde vas a encontrar diversas herramientas o técnicas y que aun así, no todas aplican o funcionan por igual; tienes la elección de sumergirte más profundo y/o navegar con una brújula hacia otro rumbo para encontrar lo que más haga match con los valores, las creencias, personalidad, autenticidad. Exploremos:

Estamos tan atrapados en nuestras vidas incesantes y ocupadas, entre vuelos + la rapidez que exige el mundo actual + alimentación inconsciente + “lujos” que llegan a deshumanizar. Y no solo es de elegir una playa celestial o un gran espacio verde. Es adoptar la ecoterapia, una herramienta de la ecopsicología= un campo emergente que integra la psicología, espiritualidad, ecología y activismo ambiental que explora la interdependencia psicológica de los humanos con el resto de la naturaleza y las implicaciones para la identidad, la salud y el bienestar. Va más allá de la sanación individual para trabajar en la reformulación de la relación actual con la Madre Tierra. El bienestar, la mente humana y el medio ambiente están íntimamente conectados porque representan tanto la vida como la consciencia. Estar en contacto con la naturaleza trae grandes beneficios= desarrollo de la capacidad de asombro (ver todo desde la belleza) + fortalecimiento del sistema inmunológico + cambio de perspectiva de EGO a ECO + disminución de estrés + regeneración de energía + servir a un todo más grande desde el amor + caminar en un propósito más profundo, etc…

Levantar la mano

Hablar. Dialogar. Poner el tema en la mesa de la cena. En consultorio. Con ayuda de un profesional de la salud mental; podemos encontrar un diagnóstico y crear planes de acción personalizados. La importancia de identificar los componentes fisiológicos, cognitivos, conductuales, emocionales, radica en la posibilidad de una rápida intervención de los deportistas que puedan presentar el síndrome del quemado, situaciones con el equipo de trabajo, implementación de talleres de comunicación o psicoeducación de emociones, manejo de creencias limitantes, retroalimentación, por mencionar algunos aspectos.

«Si puedes conseguir y desbloquear cosas fuera de la cancha, entonces seguro que puedes hacerlo mejor en la cancha. Creo que ha sido el mejor regalo que me he hecho a mí mismo. Se lo recomendaría a todo el mundo. Trabajar con alguien especializado en eso no significa que tengas un problema. Significa que quieres convertirte en una versión mejor de ti mismo. Es una gran inversión que puedes hacer de verdad». – Maria Sakkari rueda de prensa TennisFest, vía TV Azteca Deportes.

Ser vulnerable, no es debilidad, es ser humano

«Personalmente, el cansancio mental, el año ha sido muy largo, muy exigente. Y quizás la última temporada del año me ha costado muchísimo. No solo lo trabajo yo, sino también lo trabajo con una psicóloga que me ayuda muchísimo en este tipo de situaciones». – Carlos Alcaraz en la conferencia de prensa para TennisFest.

Si alguien suponía o supone que un deportista es frágil por poner en la conversación la salud mental… La realidad es que, en ese momento no falta firmeza de carácter + ser humano. ¿Cuándo hablamos solamente de «aspectos positivos», no estamos cortando aspectos vitales de ser humanos? ¿Un tenista es mucho más que su técnica? ¿Por qué no ser más integrales? Integrar la dimensión de la salud mental a las narrativas y estilos de vida, nos puede brindar más cercanía, una visión más cálida y sin perder la misma pasión por el tenis.

Pausas para honrarte

Hay un signo común del burnout del que casi nadie habla: hiperenfoque. A menudo, cuando estamos hiperconcentrados, obsesionados o desesperados para lograr algo o que alguien nos vea; la realidad es que estamos proyectando el trabajo interior al entorno= Puede convertirse en un hiperenfoque cuando perdemos nuestra capacidad para honrar nuestras necesidades, límites, sentimientos y valores; es una energía desesperada en sentirnos invisibles y poco apreciados. Entonces llega un momento donde toda la identidad se centra en comer-dormir-“respirar”-tenis-repetir. Como personas, tenemos muchos más roles igual de profundos e importantes y cuando nos olvidamos de eso, ponemos la energía + alma + mente en solo una cosa, situación, expectativa… solemos autoabandonarnos. PAUSA. Necesitas volver a HONRARTE. Reformular, meditar los límites, recordar el propósito para regresar al presente. Hoy en día, tomarse un descanso no siempre es fácil, sin embargo, es importarte recordar que los descansos están permitidos y a menudo son muy necesarios.

Dimensión espiritual

Novak Djokovic tiene bien claro este sistema. La espiritualidad es parte del ser humano y tiene muchos aspectos en los cuales podemos trabajar, pero porque no empezar en “ser gentil contigo mismo”. Ser un gran triunfador puede resultar natural. O tal vez, te estás esforzando demasiado en el camino hacia el burnout. Sólo tú puedes decirlo. Asegúrate de disfrutar el viaje y de hacer cosas todos los días que te hagan feliz, incluso si es hacer ejercicio, preparar café, obtener un diploma o ser una estrella del tenis, pueden parecer pequeños/grandes logros dependiendo de cada perspectiva; pero todos los logros no valen nada si te sientes miserable todo el tiempo durante el camino/proceso. Se amable consigo mismo.

“Mi objetivo del trabajo interno, hasta hace poco, el tenis. El sentimiento dentro, llámalo ego o como sea, me ha llevado a esa sensación de que necesito hacer esto porque ayudará a jugar mejor tenis. Pero no resonó con algo en mí, estaba viviendo una vida exitosa pero no plena. Sabes a lo que me refiero. Había algo malo con eso. Creo, desde mi experiencia, que necesitas metas y objetivos, pero necesitas equilibrar eso con ya sabes, lo que es realmente el trabajo más importante que es el trabajo interno”. – Novak Djokovic en Jay Shetty Podcast.

Conclusión

Al final, podemos conocer una gran diversidad de fuerzas creativas o herramientas para abordar el burnout, sin embargo, un factor maravillosamente importante para la adopción de cualquier herramienta, es aquella flexibilidad para ser más conscientes y sensibles sobre los temas de salud mental, y desde ese punto, comenzar a ver que en cualquier nivel deportivo, es necesaria una preparación más holística, es decir, donde se trabaje tanto lo físico + técnico + táctico + psicológico + espiritual; tal vez de esa forma, podamos prevenir y/o tratar el burnout de manera más eficiente, más real, más humana, sin olvidar que también es muy respetable la perspectiva de cada persona/equipo de trabajo… varios podrán decir que para ellos basta con hacer lo que realmente les pida el cuerpo, algunos solicitarán salir de fiesta, disfrutar con amigos y otros requerirán trabajo en conjunto con un psicólogo deportivo o todo lo anterior. Eso está bien. Tomar lo que se crea necesario para su más alto bien…

Cada quien resuelve la vida con las herramientas que tiene.

Por eso vale la pena aprender más herramientas.

Créditos de la portada: Getty Images.

Rafael Nadal (450º) se bajó el Abierto de Australia tras un micro desgarro en una zona cercana a su lesión de cadera (por suerte, no la misma) que contrajo en su partido contra Jordan Thompson en Brisbane. 

Muchos de ustedes ya se habrán enterado de la noticia. Sí, llegamos un poco tarde. Pero lo compensaremos con una reflexión:

¿Quién es el mayor rival de Nadal? ¿Djokovic? ¿Federer? Creemos que no. El mayor rival del español es también el que tuvo Juan Martín Del Potro, por nombrar un jugador reciente. Es un rival que no tiene piedad. Uno que te lleva hasta el límite y, si puede, también te aplasta. Uno con la mentalidad tan dura como para hacerte dudar no solo de seguir jugando el extenuante partido, sino de tan sólo seguir. Un rival que tiene constancia, que siempre está en “su mejor momento”. Un rival que, a veces, es mejor dejarle ganar, guardarse el orgullo, y volver a intentarlo más adelante… La Lesión. El GOAT para algunos. Ha finalizado carreras y amargado muchas otras. En los últimos tiempos, La Lesión está intentando acabar con su mayor rival. Contra el que más veces la ha vencido.  Contra Rafael Nadal. 

Desde aquí, le damos nuestro más grande apoyo al español en este nuevo partido. Esperamos que pueda vencerla una vez más y, si así lo desea, poder despedirse del tenis de la manera en que el entiende: dentro de la pista. 

Créditos de la portada: @brisbaneinternational vía Instagram

¿Cuáles serán los aspectos positivos de un evento de exhibición para los tenistas y aficionados? ¿Qué tan importante son los eventos de exhibición de tenis? ¿Cuáles son los objetivos de los shows tenísticos?

Las exhibiciones deportivas crean olas de emociones buscando abrir espacio para co-crear conexiones entre diferentes sistemas: asistentes, atletas, patrocinadores, arte, entretenimiento, etc… TennisFest lo entendió bien; con un programa realmente atractivo, donde no solo brindó valores como la competencia sana y respeto al adversario, introdujo más actividades para un ambiente de disfrute que entraba a todos los sentidos. Colaboró con patrocinadores y proveedores atractivos que ayudaron con los recursos necesarios y algo muy, muy importante; las medidas de seguridad, siendo las adecuadas para garantizar un entorno de plena confianza.

Entre un resplandeciente sol en la majestuosa Plaza de Toros y buenos ritmos musicales, comenzaron las clínicas → con atletas de olimpiadas especiales, seguido por María Sakkari, Caroline Wozniacki, Tommy Paul y Carlos Alcaraz compartiendo cancha con niños y niñas (ya desde aquí, se notaba el toque de calidad y entretenimiento).

Pasando las horas, las personas llegaban con grandes sonrisas buscando su puerta de entrada. Con una gentil brisa en una temperatura idónea, los juego de luces, las porras por un lado y bailes detonados por el DJ, llegaron los enfrentamientos. Primero recibimos la energía guerrera de Sakkari y Wozniacki que aún tiene cuentas pendientes con el tenis; seguido por la autenticidad de Alcaraz y la templanza de Paul.

Pero, desde una mirada más profunda, voy a compartir la belleza ciertos aspectos peculiares del evento, que si bien se pueden sentir, me parece importante tratar de ponerle palabras y hacerlo más consciente:

Como una forma vibrante de conocer otras dimensiones de los tenistas. En el tenis hay un calendario muy demandante. Esto puede hacernos creer que todo o que gravita en un tenista es técnica, entrenamiento, torneos y presión. Pero aquí pudimos conectar con un más cálido Carlitos Alcaraz, interactuando con la audiencia, bailando y bromeando con sus propios amigos. Seguro esto puede generar sensaciones de cercanía y admiración hacia el joven tenista.

Co-crear vínculos con personas de intereses similares. Muchos asistentes fueron por ser apasionados del deporte y otros más por el maravilloso cierre musical de Sebastián Yatra. ¿Quién lo imaginaría? Una perfecta combinación que puede brindar alianzas, memorias y buenas amistades para seguir compartiendo en un futuro.

Evento sostenido por propósitos. En el aquí y ahora, somos testigos de la igualdad de género, un tema emergente que necesita visualización y sensibilización. El tenis femenino en México tiene mucha relevancia y no podía quedarse fuera de este evento. Caroline Wozniacki y Maria Sakkari como protagonistas femeninas le dio un toque de consciencia y apoyo a la sociedad.

Una forma emocionante para atraer y despertar nuevos aficionados. Un evento con estas cualidades puede mover emociones positivas como fuerzas magnéticas de nuevos apasionados del tenis; de todas edades.

“En realidad vine para ver a Sebastián Yatra y es mi primer partido de tenis, pero me encanta como Carlos lucha por cada punto a pesar de no ser un partido oficial. Ahora que ya tengo contexto de quién es Carlos Alcaraz, no puedo esperar a verlo en un enfrentamiento contra Novak y me encantaría volver a otros eventos de tenis”. – Josué García, espectador.

¿Te animarías a vivir estas sensaciones que generalmente no vemos durante los torneos de casi todo el año?

Agradecidos a la organización por la acreditación al evento.

Créditos: Axel Fernández.

Carlos Alcaraz volvió A LO GRANDE

El Court Central Guillermo Vilas aplaudió al unísono al vivir un nuevo momento histórico: Carlos Alcaraz (2°), ex número uno del mundo, se convirtió en el nuevo campeón del Argentina Open (7mo título de su carrera) al regresar tras 103 días fuera de la competencia.

El público quedó embelesado y Alcaraz maravillado. Los aficionados por su espectacular tenis, Carlos por las enormes muestras de cariño. El cierre del ATP 250 de Buenos Aires fue con broche de oro. Y Passing Shot tuvo el placer de estar presente durante toda la semana en el lugar de los hechos.

Al comienzo de la semana, el nivel del español no estaba claro, no se sabía bien qué esperar –seguramente algo bueno-, pero sorprendió. En los octavos de final ante Laslo Djere dejó un set en el camino (6-2/4-6/6-2), pero en los cuartos, ante Dusan Lajovic, brilló (6-4/6-2). Mantuvo el gran nivel ante su compatriota Bernabe Zapata Miralles (doble 6-2). Pero lo de hoy fue otra cosa.

Ante un rival de mayor envergadura, Cameron Norrie (12°), Carlos demostró estar a otro nivel y se coronó sin dejar lugar a dudas (6-3/7-5).

El murciano vino a revolucionar un torneo histórico que –afortunadamente- cuenta con grandes figuras hace años, pero que hace mucho no tiene un Top 2. Carlos quizás tenía en mente agarrar ritmo, ganar (en el mejor de los casos), e ir a defender su título en Río. Pero se llevó algo más que un trofeo y puntos. Se va de la Argentina con un shock de adrenalina tras recibir semejante impulso positivo de la gente en cada uno de sus puntos, games, sets y partidos.

Si bien las posibilidades de que vuelva no son muy altas, deja al torneo con otro nombre histórico en el listado de campeones.

Entre grandes figuras que campeonaron en el Argentina Open, como Rafael Nadal, Guillermo Vilas, Ivan Lendl, Gustavo Kuerten, etc., vamos a tener que agregar el nombre de una nueva leyenda: Carlos Alcaraz.

(Se interrumpe y finaliza la nota toda vez que el protagonista hace ingreso a la sala de prensa con trofeo en mano. Pregunta para hacerle a Carlos: Para ganar una final, o lo que has conseguido en su carrera con 19 años, se necesita cabeza, corazón y cojones. ¿En qué orden los pondrías?).

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Nuestra cobertura del Argentina Open

Tuvimos el placer de ser acreditados como prensa por tercer año consecutivo en el torneo más importante de la Argentina.

Esta edición 2023 tuvo una gran expectativa: se presentaron figuras como Carlos Alcaraz (2º), Cameron Norrie (12º), Lorenzo Musetti (18º), Dominic Thiem (WC), además de los jugadores locales que tanta emoción despiertan.

El Court Central Guillermo Vilas estuvo repleto en varias sesiones, sobre todo las nocturnas, y más que nunca en las del astro español.

Personalmente, lo disfrutamos como nunca. Acudimos a gran parte de los encuentros y, desde una posición privilegiada, estuvimos presentes en varios entrenamientos. Uno de ellos nos llevó a pelotear con el talentoso Fabio Fognini, como leerán más adelante.

Como si fuera poco, pudimos hablar con el campeón y el finalista del torneo: Carlos Alcaraz y Cameron Norrie:

—“Nicolás de Passing Shot. Mucho gusto y felicitaciones por el torneo. Para ganar un título se requiere cabeza, corazón y cojones, y para todo lo que hiciste vos a tus 19 años. ¿En qué orden los pones, o son los tres del mismo calibre, digamos?”

—“Bueno, yo creo que sí (entre risas). Creo que las tres son importantes, ¿no? Yo creo que no hay que dejarse ninguna, pero, yo creo que todas por igual. Hay que tener un poquito de las tres para poder llegar a ganar un título”.

— “Hola, Cam. Nicolás de Passing Shot. Buena suerte en la final mañana. Jugaste tus dos primeros partidos contra argentinos en cancha llena, y los alentaban a ellos. Y el partido de hoy fue contra un peruano (sudamericano) y el público estaba alentándolo a él. ¿Jugar, digamos, contra el jugador y el público, es un impulso para ti o es una presión extra?, ¿Cuáles son tus pensamientos? Gracias”.

— “No, amé jugar contra los argentinos. Fue duro por los silbidos entre los saques, nunca había experimentado algo así. Estuvo cool. No diría que fue cool si hubiese perdido el partido, pero fue lindo jugar con esos dos chicos y el público, y pude salir adelante aún sin jugar mi mejor nivel. Sí, es otro factor en un partido. El público hoy estuvo más parejo en la mayor parte del partido y creo que querían que haya un tercer set, entonces alentaban por él (Juan Pablo Varillas), pero obviamente fueron muy respetuosos hoy y realmente me gusta la atmósfera, especialmente mañana si juego contra Charly, creo que la gente lo ama y, al igual que en todos sus partidos, la mayoría va a apoyarlo a él. Pero quizás haya un par de amigos de Facu (su coach) o de Julián apoyándome diciendo ¡Vamos, Pollo!”.

Desde ya, aprovechamos este espacio para agradecer enormemente a la organización del Argentina Open y a Tennium, sin olvidarnos de todos los que trabajaron en el sector de prensa.

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Carlos Alcaraz, una bestia dentro de la pista, un caballero fuera de ella

Carlos Alcaraz ha cambiado. Su madurez es latente, su constante sonrisa denota una tranquilidad y naturalidad inusual en un joven de 19 años que vino a marcar la historia.

El Carlos en persona es amable con todos, bien predispuesto con la prensa y muy atento con los fanáticos que le piden selfies o autógrafos.

El Carlos en la pista es otra cosa. Fiereza, energía, actitud, voluntad, fuerza, agresividad… Es como si dos personalidades opuestas confluyesen en el español.

Afortunadamente, los días de qualy en el Argentina Open permitieron que miles de personas acudieran al predio. El acceso permitió que los aficionados paseasen por los stands, ingresaran al estadio a ver los partidos de qualy pero también que vivan una experiencia única: ver entrenar a los mejores del torneo.

La fiebre que se desató con Alcaraz fue impresionante. Los más jóvenes se agachaban en el suelo para ver entre pequeños espacios de reja al ex número uno. Asimismo, las pistas de entrenamiento tienen su tribuna, la cual explotaba de gente ávida por ver al español.

Quienes tuvieron la fortuna de presenciar a Carlos en vivo nos dará la razón en cuanto a la descripción que hicimos de él dentro de la pista. Es como ver a un león enjaulado, un espartano preparado para salir a batallar, una fiera indomable lista para ir a por su presa.

La comparación con Rafael Nadal es inevitable

El último párrafo del apartado anterior bien puede aplicarse también a otro español que también estuvo entrenando en las mismas pistas del Buenos Aires Lawn Tennis Club. Que también se coronó en el torneo. Y que también fue número uno del mundo. Estamos hablando de uno de los más grandes de toda la historia, el gran Rafael Nadal.

Entendemos que Carlos está haciendo su camino y forjando su propia personalidad, pero hay que ser objetivos: la comparación con Nadal es inevitable.

Lo decimos por experiencia personal. Tratamos con ambos en persona y podemos decir que pareciera que ambos forman parte de un mismo grupo. Un grupo de personas con una personalidad que brilla, con una humildad mezclada con una seguridad en sí mismos que les da un manto de dignidad pocas veces visto. Y dentro de la pista, es innegable su similitud. Los “¡Vamos!”, los puños cerrados, la energía con la que juegan cada punto, y cómo enganchan y maravillan al público dejando todo de sí en cada partido.

Está claro que Rafa está en otro peldaño. Y aquí surge la idea de no compararlos. Porque Carlitos recién está comenzando su camino. Sin embargo, habiéndolo vivido en persona, no podíamos no contarles nuestra experiencia. La cantidad de cosas de Nadal que vimos en Alcaraz. Y si esto se mantiene, no caben dudas de que a  la carrera del joven español le esperan grandes, grandes cosas.

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Fabio Fognini peloteó con nosotros: ¿cuáles fueron nuestras sensaciones?

El día anterior a su partido -y derrota- contra Dusan Lajovic, Fabio Fognini nos regaló parte de su tiempo y nos dio el placer de pelotear con él.

Así fue la secuencia (por Ignacio Calandrino):

Fabio estaba entrenando en la pista 1 del Buenos Aires Lawn Tennis Club, es decir, fuera del predio. Nos acercamos a ver dicho entrenamiento. En un momento, su coach se retiró a buscar agua (tenía que retirarlas dentro del predio, es decir, un largo camino atravesando el club).

Noté que el italiano estaba impaciente. Me acerqué y me ofrecí a traerle agua del bar del club, que estaba bastante cerca. Al principio se negó pero luego accedió. Le llevé un agua Villavicencio grande y una Gatorade.

“¿Cuánto te debo?”, me preguntó en un español muy argentino. “No es nada, Fabio”, le contesté. Él insistió. Le respondí -casi bromeando- que con un peloteo sería suficiente. Increíblemente, él accedió. “Dale, vení”. “No vale errar”, me dice seriamente.

Intercambiamos unos drives y reveses, me aconsejó unos tips para mi revés y realmente me divertí.

Obviamente que él jugó parado, cosa que también suele hacer en los partidos, y sus golpes no fueron con gran velocidad. Aún así, la sensación fue única. La bola venía directa y sincera, pero devolverla era muy distinto a cualquier otra pelota que respondí en mi vida. Quizás era la tensión, pero la relajada velocidad que Fabio le imprimía a la pelota me descolocaba. Pudimos hacer que la primera pelota dure unos cuantos intercambios, quizás 20. La segunda un poco más.

Al final, la mano me temblaba sin parar. Fue mi primera vez intercambiando un peloteo con un jugador de la élite. Los nervios fueron muy altos pero mi emoción los opacó. Al final todo explotó.

Aunque a veces suele tener fama de cabrón, se comportó muy bien con nosotros. Considerábamos necesario contar esto en forma de agradecimiento al talentoso italiano.

Gracias, Fabio. Jamás lo olvidaremos.

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Cameron Norrie tomó una decisión acertada: convertirse en un jugador más completo. En Río tuvo su revancha

El británico Cameron Norrie (12º) remontó un 5-7/0-3 a Carlos Alcaraz, quedándose con el título de Río por 5-7/6-4/7-5 en 2h 41m (la final más larga de la historia del torneo). 

Fue el quinto título de su carrera, segundo en clay y primer ATP 500. 

Si bien muchos se esperaban el resultado opuesto (en nuestras historias de Instagram, la votación fue 204-45 en favor de Alcaraz), así es el deporte. 

Lamentablemente le volvió la lesión a Alcaraz cuando estaba dominando. Se puede decir que el título era suyo, y es una pena que haya terminado de esta manera. 

Sin embargo, el título de Norrie no fue suerte, fue la recompensa de estar ahí. Norrie jugó inteligentemente, nunca dejó de luchar los puntos, y pudo cerrar el partido aún cuando Carlos -a una pierna- lanzaba winners por doquier. Cameron también estaba agotado, pero su físico le permitió seguir hasta el final. 

Es admirable lo del británico. Su perseverancia y trabajo día tras día rindieron y seguirán rindiendo sus frutos. Algunos dicen que su tenis no es agradable, que no es buen tenista, etc. Él, callado, sigue su camino y cosecha nuevos éxitos. Es una personalidad que le hace muy bien al circuito. De nuestra experiencia personal, un gran tipo. Merecidos éxitos. 

Además, fue una excelente decisión la de venir a competir a la gira de arcilla latinoamericana. Cameron se va con un importante trofeo y un interesante impulso de confianza para el resto de la temporada. Sin dudas se fue del continente convertido en un tenista más completo.

Carlitos es de otro planeta. No se preocupen, este tipo de derrotas sirven. Esta final lo ayudará a madurar, a entender que a veces no todo depende de uno; le dará hambre y deseo de volver a ganar. Jugó muchos partidos después de un largo parate, con apenas descanso, y eso pasa factura.

Grandes dos semanas para estos dos campeones.

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Novak Djokovic, el número de los números uno

Novak Djokovic está constantemente reescribiendo la historia del tenis. Lo hizo este año con su Grand Slam número 22, igualando a Rafael Nadal, y lo volvió a hacer convirtiéndose en el tenista (hombres y mujeres) con más semanas en el primer puesto del ranking ATP: 378.

Quien ostentaba este impresionante récord era Steffi Graff (374). Pero Djokovic no planea dejarlo pronto. Buscará seguir sumando semanas, más allá de que su prioridad son los Grand Slams.

El serbio debutó en este puesto en 2011, tras vencer a Rafael Nadal en la final de Wimbledon. Que 12 años después esté en esa posición demuestra no solo su longevidad sino también su hambre de gloria y excelencia tenística.

No se puede tapar el sol ni tampoco parar la lluvia con las manos. La verdad cae por su propio peso. Es muy difícil negar que el más grande de todos los tiempos nació en Belgrado y se llama Novak Djokovic.

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Medvedev vuelve a jugar su mejor tenis

Tras un 2022 donde comenzó jugando –quizás- el mejor partido del año ante Nadal en la final de Australia, y terminó, sin pena ni gloria, con tan solo dos títulos ATP, el 2023 tiene a Daniil Medvedev de regreso.

El ruso se mantiene invicto por 14 partidos lo que lo llevó a superar, en tan solo tres semanas, la cantidad de títulos de toda la temporada pasada.

Es sabido que el ex número uno tiene nivel para vencer a cualquiera, pero tiene algo más importante, y es su consistencia. A excepción del año pasado, y en la gira de arcilla, solemos ver a Daniil en las últimas instancias de casi todos los torneos importantes. Si tan solo intentase, como hizo recientemente Cameron Norrie, y acudiese con preparación e ímpetu a los torneos sobre clay, además de convertirse en un jugador más completo, podría tener aún mayores chances de volver a ocupar el puesto número uno del ranking.

Con sus recientes 14 victorias al hilo (incluso derrotando y quitándole el invicto a Djokovic) y sus títulos en el ATP 500 de Rotterdam, el ATP 250 de Doha y el ATP 500 de Dubái, podemos decir sin miedo a equivocarnos que la máquina rusa está de regreso. Prepárense…

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10 récords imposibles del tenis

El tenis, uno de los deportes más complejos y competitivos que existen, está plagado de hitos históricos, récords y hazañas que parecen casi imposibles de lograr.

Aquí les traemos los diez récords que consideramos más difíciles de superar:

10. 7 Wimbledons en 8 años

Pete Sampras, ex número 1 y ganador de 14 Grand Slams, consiguió 7 títulos de Wimbledon entre 1993 y el 2000. Primero fue campeón tres veces consecutivas (1993-1995) y luego 4 (1997-2000).

El césped era el habitat natural de Pistol Pete. Su enorme saque y su juego agresivo con un buen cierre en la red confluían perfectamente en el All England. También tuvo grandes resultados en el US Open, donde alzó el titulo en 5 ocasiones. Sus performances en estos dos Majors lo catapultaron hacia la cima en el récord más importante del tenis, los Grand Slams. Años más tarde sería -incríblemente- superado por tres jugadores.

9. 16950 puntos ATP

En junio de 2016, tras ganar Roland Garros por primera vez en su carrera, Novak Djokovic acumuló 16950 puntos siendo el número uno del ranking ATP. Alcanzó esta cifra tras ganar 4 Grand Slams (Wimbledon 2015, US Open 2015, Australian Open 2016 y Roland Garros 2016, 8000 puntos), 5 Masters 1000 (5000 puntos), 3 finales de Masters 1000 (1800 puntos), el ATP Finals (con una sola derrota, 1300 puntos), el ATP 500 de Beijing (500 puntos) y el ATP 250 de Qatar (250 puntos). Los restantes 100 fueron tras los cuartos de final del ATP 500 de Dubái y la primera ronda del Masters de MonteCarlo.

Esto demuestra el increíble dominio de Novak Djokovic en su prime. Es una cifra que probablemente jamás volvamos a ver en la historia.

8. Ganar dos veces todos los Grand Slams 

Este es un récord compartido entre Rod Laver, Novak Djokovic y Rafael Nadal, pero no por eso es menos impresionante. Ganar un Gran Slam es algo impresionante que deja a todo tenista en la historia. Ganar más de uno, es el doble de impresionante. Ahora imagínense ganar los cuatro Grand Slams dos veces o más. Es una tarea casi irrealizable, y solo la hicieron los tres tenistas mencionados.

La dificultad reside no sólo en adquirir el nivel tenístico suficiente sino en el dominio de las tres diferentes superficies. Y para ganar dos veces un mismo Major significa que el jugador tiene un nivel extremadamente alto en la superficie en la que lo logró.

Rod Laver ganó tres veces el Australian Open, dos Roland Garros, cuatro veces Wimbledon y dos el US Open. Novak Djokovic consiguió nueve Australian Open, dos Roland Garros, siete Wimbledon y tres US Open. Por último, Rafael Nadal triunfó en dos veces en el Australian Open, catorce en Roland Garros, dos en Wimbledon y cuatro en el US Open.

7. 1275 victorias

Jimmy Connors, ex número uno, ostenta numerosos récords, pero si hay uno que difícilmente sea superado, es el de sus 1275 victorias.

Es impresionante que haya conseguido esa marca teniendo en cuenta la época en la que jugó y los grandes rivales que tuvo. Muy pocos jugadores en la historia han siquiera podido jugar 1275 partidos.

Desde su retiro en 1996, solo un jugador estuvo cerca de alcanzar dicha cifra: Roger Federer. El suizo, quien se retiró este año, se quedó a tan solo 30 triunfos del podio. 

6. 109 títulos 

Jimbo vuelve a aparecer en esta lista. En esta ocasión, con un récord que se relaciona con el anterior, y son sus 109 títulos. Las victorias traen trofeos, y los 1275 triunfos de Connors le dieron este récord que también estuvo cerca de ser alcanzado, pero que continúa allí arriba. Roger Federer (no olvidemos la correlación entre triunfos y títulos), quien estuvo a sólo 30 victorias de igualar las 1275 del estadounidense, también quedó a pocos títulos. 6 trofeos separan al nacido en Illinois del oriundo de Basilea. Y teniendo en cuenta que tanto Djokovic (93) como Nadal (92) son los tenistas en activo más próximos a este récord, pero están priorizando los grandes títulos, parece que esta será otra marca que quedará para Jimmy.

5. 912 semanas consecutivas en el Top 10

Rafael Nadal siempre fue caracterizado por el esfuerzo, garra, lucha y coraje. Y fue por estos mismos motivos –y lesiones constantes– que, cuando el español irrumpió en el mundo del tenis, muchos periodistas argumentaban que el físico no le daría para muchos más años. El desgaste y la energía invertida en cada uno de sus partidos era descomunal, algo nunca antes visto. En 2005, con 18 años ingresó al selecto grupo del Top 10. Se mantuvo todos este tiempo (y aún continúa allí, en el noveno puesto), pero esta histórica racha se cortará el 20 de marzo, dejando la marca en unas irreales 912 semanas consecutivas en la élite del tenis. 

Así es, estamos hablando de 17 años y medio consecutivos manteniéndose en lo más alto del tenis. Hoy, con casi 37 años, ocupa la novena plaza en el ranking ATP. Difícilmente volvamos a ver tanta constancia, regularidad y longevidad. Lo increíble es que lo haya logrado habiendo sufrido tantas lesiones a lo largo de su carrera.

4. 18 de 19 finales de Grand Slam

El apogeo de Roger Federer es algo que difícilmente volvamos a ver. En su prime, el suizo se deshizo de todos sus competidores y se cansó de conquistar títulos. En este caso, un récord que muy probablemente no sea superado son sus 18 finales en 19 torneos de Grand Slam. Esto es, desde Wimbledon 2005 hasta el Australian Open 2010, Su Majestad estuvo presente en 18 de los 19 partidos decisivos de los Majors. Australia 2008 fue la final en la que el suizo no participó.

En esa insuperable trayectoria, Federer se coronó en Wimbledon 2005, US Open 2005, Australian Open 2006, Wimbledon 2006, US Open 2006, Australian Open 2007, Wimbledon 2007, US Open 2007, US Open 2008, Wimbledon 2009 y Australian Open 2010. Es decir, fue campeón de 11 Grand Slams.

Asimismo, fue finalista de Roland Garros 2006-2008, Wimbledon 2008, Australian Open 2009 y US Open 2009. 

En sumatoria, se coronó en 11 de 17 Mayors. 

3. 378 -y contando- semanas como número 1

Novak Djokovic es poseedor de la mayoría de los récords más importantes del tenis, y este es uno de ellos. El serbio cuenta con 379 semanas en lo más alto del ranking ATP, lo que lo llevó a conseguir otro impresionante récord y son las temporadas finalizadas como número uno (7).

Consiguiendo esta increíble cifra, superó las 377 semanas que tuvo la gran Steffi Graf.

Leer el número 378 es más impresionante que el 7, pero bien es cierto que la dificultad que conlleva finalizar la temporada en lo más alto es superior a la de sumar semanas durante el año. Es decir, para finalizar en lo más alto, uno tiene que mantener la constancia y ganar hasta el último día. En cambio, las semanas pueden repartirse entre dos o más jugadores, pero lo que verdaderamente cuenta es quién cierra el año arriba. Y en eso Nole también posee el récord.

A su vez, es el jugador más longevo en finalizar el año como número uno, con 34 años y 8 meses.

2. 237 semanas consecutivas como número 1

No es sorpresa que volvamos a nombrar a Roger Federer, y es que este récord vuelve a reafirmar la absoluta dominación del suizo en sus mejores momentos. La marca comenzó el 2 de febrero de 2004 y se extendió hasta el 17 de agosto de 2008. En esos años de apogeo, el suizo consiguió 45 títulos, es decir, el 43,68% de sus total. 

Esta es una marca que nos deja sin aliento y que rememora el altísimo nivel de Roger en sus mejores años. Estas insólitas 237 semanas son algo que probablemente nunca volvamos a ver. No está de más relacionar este récord con el anterior toda vez que coinciden en el tiempo.

1. 14 títulos en un mismo Grand Slam

Todos sabrán a qué nos estamos refiriendo… Rafael Nadal logró algo que -realmente- dudamos que se vuelva a repetir jamás. Ganar 14 Roland Garros es algo de ficción. Completamente insólito. Es un récord que desnaturalizó la vara de medición. Tengamos en cuenta que quien más se acerca a esta marca es Novak Djokovic con sus diez títulos en Australia, y qué lejos está.

Además, en pos a esta hazaña, el ganador de 22 Grand Slams salió victorioso de 112 de 115 partidos en París. Esto significa que la invencibilidad de Rafa en Roland Garros es de un 97,39% de efectividad. ¿Lo más increíble? Aún está en activo y con chances de acrecentar este ya insuperable récord.

Mención honorífica: 11 horas, 6 minutos y 23 segundos

Todos oyeron hablar de este partido, John Inser, el tenista con más aces en la historia se enfrentó con el francés Nicolas Mahut en la primera ronda de Wimbledon. ¡Y qué manera de comenzar el torneo!

El histórico torneo de césped se caracteriza por la rapidez de los puntos, es decir, es el Grand Slam con menor cantidad de rallys.

¿Quién se hubiese imaginado que ese sería el escenario de un partido interminable? 11 horas; 6 minutos y 23 segundos. Un récord que muy difícilmente se superará.

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Rafael Nadal y un récord que a nadie se le hubiese imaginado

El 20 de marzo, cuando se descuenten los puntos de Indian Wells, tendrá fin uno de los récords más impresionantes de la historia del tenis. Si bien ya lo mencionamos en el listado anterior, ahora ahondaremos en él.

Se cortará con la racha de 912 semanas en las que Rafael Nadal estuvo en el Top 10 de manera consecutiva.

El español, quien en sus inicios fue objeto de críticas en cuanto al sobreesfuerzo que empleaba en sus partidos, aquel que se retiraría antes de los 30, acaba de alzar la vara a un sitio que parece imposible.

«Prefiero estar ahí que no estar, pero hay que aceptar las cosas como vienen. Con todas las lesiones que he tenido es un milagro no haber salido. El último año han ocurrido muchas cosas: rotura de costilla, dos roturas de abdominales, rotura del psoas, problemas en el pie…», expresó el balear durante el Barcelona – Madrid en la Copa del Rey.

“Cuando llevas un año como el que llevo, es evidente que uno se va cansando, pero cada día estoy en la Academia entrenando, gimnasio, recuperación… Estoy pendiente de evolución y no sé si será Montecarlo, Barcelona, Madrid… Me apetece jugar y voy a estar cuando pueda», continuó.

Para que dimensionemos este récord, 912 semanas es un total de 17 años y medio. Casi 18 años en los que un jovencito de Mallorca accedió a la élite del tenis y se mantuvo allí, convirtiéndose en hombre y leyenda del deporte. 6.538 días, 22 Grand Slams más tarde, y a punto de cumplir los 37, Rafa se encuentra fuera de las pistas por lesión pero ya acudiendo al gimnasio y a rehabilitación, con ansias de volver al ruedo.

Si bien es una lástima que se haya cortado esta insuperable racha, es de festejar esta marca que, como dijimos, parece imposible de alcanzar.

Créditos de la portada: Sergio Llamera/Argentina Open.

Decir que Carlos Alcaraz (2°) es el gran favorito a coronarse en el Argentina Open es algo lógico. Pero la cosa no estaba tan clara hace unos días.

El español comenzó su campaña 2023 en el Argentina Open, tras una lesión en su pierna izquierda que lo dejó fuera de las pistas por 103 días y le quitó el status de número uno del mundo.

Su debut era una incógnita. Lo hizo contra Laslo Djere (57°), un hueso duro de roer en este tipo de superficie.

La performance de Carlos fue buena pero no espectacular. Ganó en tres sets, 6-2/4-6/6-2. El público, emocionado de verlo, lo trató como a un local. “La verdad que para mí es un placer estar en Argentina. Me esperaba cariño pero no tanto y me he sentido como en casa”, declaró en conferencia de prensa tras su triunfal debut.

La historia fue otra en su segundo partido, la noche de ayer. En una jornada curiosa debido al clima –lluvia, parones, suspensiones y frío-, Alcaraz comenzó su partido ante Dusan Lajovic (90°) a las 20:45 (en vez de las 18:30 como estaba estipulado).

El Court Central Guillermo Vilas, al igual que en su previo encuentro, estaba repleto (4.995 personas). Nadie quería perderse al niño maravilla, al presente y futuro del tenis.

Cabe aclarar que la velocidad de juego vista en vivo difiere cuantiosamente de lo que se puede apreciar en televisión. Y eso fue lo que dejó boquiabierto a los miles de espectadores el día de ayer.

Carlos Alcaraz no solo es un portento físico notorio, sino que se mueve con una delicadeza y astucia gatunas. A eso hay que agregarle una fuerza impresionante que lo lleva a sacar a más de 220 km/h  y a ejecutar derechazos que son imposibles de responder.

Su performance fue excelente. Winners por doquier, salvadas dignas de un jugador de lo más defensivo, lujos (como una “Grand Willy”, o un passing shot de espaldas a la pista), y festejos con el brazo en alto hicieron del clima un verdadero espectáculo al mejor estilo espartano. Se quedó con un contundente triunfo: 6-4/6-2 y el pase a las semifinales (serán ante su compatriota Bernabé Zapata Miralles (74°)).

Ver jugar a este joven de 19 años embelesa. Y lo más increíble es el fuera de pista. En las conferencias post-partidos se muestra muy amable con todos, responde sinceramente y de manera respetuosa (políticamente correcta). Estos atributos nos recuerdan (aunque a muchos no les guste comparar) al joven Rafael Nadal. Esa dicotomía entre ser una fiera dentro de la pista y un chico tan afable fuera hace/hizo que sean tan queridos por el mundo del tenis.

Estamos muy agradecidos por su presencia en este torneo. Sin dudas que levantó la vara enormemente, y lo más importante, muchos argentinos tuvieron y tendrán la oportunidad de ver el tenis en su cúlmen.

No pudimos contenernos y tuvimos que felicitarlo por su notable actuación:

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El día anterior a su partido -y derrota- contra Laslo Djere (57°), Fabio Fognini (66°) nos regaló parte de su tiempo y nos dio el placer de pelotear con él.

Así fue la la secuencia, por Ignacio Calandrino:

Fabio estaba entrenando en la pista 1 del Buenos Aires Lawn Tennis Club, es decir, fuera del predio. Nos acercamos a ver dicho entrenamiento. En un momento, su coach se retiró a buscar agua (sitio que queda dentro del predio, es decir, un largo camino atravesando el club).

Fabio se irrita y grita “¿A dónde fue este boludo?”. Yo me acerco y me ofrezco a traerle agua del bar del club, que está bastante cerca. Al principio se niega pero luego accede. Le traigo un agua Villavicencio grande y una Gatorade.

“¿Cuánto te debo?”, me pregunta en un español muy argentino. “No es nada, Fabio”, le contesté. Él insiste. Le respondo que con un peloteo -casi bromeando-  sería suficiente. Increíblemente, él accede. “Dale, vení. No vale errar”, me dice seriamente.

Intercambiamos unos drives y reveses, me aconsejó unos tips para mi revés y realmente me divertí.

Obviamente que él jugó parado, cosa que también suele hacer en los partidos, y sus golpes no fueron con gran velocidad. Aún así, la sensación fue única. La bola venía directa y sincera, pero devolverla era muy distinto a cualquier otra pelota que respondí en mi vida. Quizás era la tensión, pero la relajada velocidad que Fabio le imprimía a la pelota me descolocaba. Pude hacer que la primera pelota dure unos cuantos intercambios, quizás 20. La segunda un poco más.

Al final, la mano me temblaba sin parar. Fue mi primera vez intercambiando un peloteo con un ex top 10. Los nervios fueron muy altos pero mi emoción los opacó. Al final todo explotó.

Amablemente, Fogna aceptó a tomarse una foto conmigo y reímos un rato.

Aunque a veces suele tener fama de cabrón, se comportó muy bien conmigo. Consideraba necesario contar esto en forma de agradecimiento al talentoso italiano.

Gracias, Fabio. Jamás lo olvidaré.

Créditos de la portada: Sergio Llamera/Argentina Open.

Los 22 Grand Slams de Novak Djokovic

Novak Djokovic (1°) vuelve a reescribir la historia del tenis: conquista su décimo Australian Open, Grand Slam 22 y regresa a la cima del ranking ATP.

A continuación, el listado de sus conquistas 22 en Majors:

1°: Lo consiguió a la temprana edad de 21 años. En la final del Australian Open 2008, se impuso ante Jo-Wilfried Tsonga por 4-6/6-4/6-3/7-6(2).

2°: Volvió a dominar el Happy Slam en 2011, una temporada para la historia. Adquirió su segundo Australian Open tras vencer a Sir Andy Murray por 6-4/6-2/6-3.

3°: Cumplió su sueño en La Catedral: se coronó en la final de Wimbledon 2011 ante quien iba a ser su mayor rival, Rafael Nadal. El resultado fue 6-4/6-1/1-6/6-3, y por si no fuera suficiente, también se colocó por primera vez como 1° en el ranking ATP.

4°: Cerró el 2011 con un sensacional torneo en el US Open, venciendo a Rafael Nadal por 6-2/6-4/6-7(3)/6-1, conquistando su primer título en La Gran Manzana. En aquella recordada temporada, Novak ganó 70 partidos y perdió sólo 6, consiguió 10 títulos (3 de ellos Grand Slams) y la finalizó en lo más alto del ránking ATP.

5°: Este es su más impresionante victoria en finales de Grand Slam, estamos hablando de (según el campeón) la mejor final que se haya dado en toda la Era Abierta. Australian Open 2012 (su tercer título allí), ante Rafael Nadal, 5-7/6-4/6-2/6-7(5)/7-5 en ¡5 horas y 53 minutos! Récord de la definición más extensa en la historia de los Grand Slams.

6°: Volvemos a su Major favorito. La final del Australian Open 2013 fue su cuarto título en Melbourne, derrotando nuevamente a Andy Murray, esta vez en un encuentro más reñido: 6-7(2)/7-6(3)/6-3/6-2.

7°: Nos remontamos en la gira de césped inglesa. En Wimbledon 2014, Nole se llevaba un épico partido ante su mayor campeón, Roger Federer, por 6-7(7)/6-4/7-6(4)/5-7/6-4, consiguiendo su segundo Major en La Catedral.

8°: Otra temporada para el recuerdo. Según muchos la más exitosa que un jugador haya tenido. Comenzó en la final del Australian Open 2015, donde por tercera vez privaba a Andy Murray de coronarse allí. El marcador fue 7–6, 6–7, 6–3, 6–0.

9°: Regresaba al césped inglés (Wimbledon 2015) para volver a derrocar al rey máximo de esa superficie, Roger Federer. Lo venció por segundo año consecutivo, esta vez por 7-6(1)/6-7(10)/6-4/6-3.

10°: Volvía a derrotar al suizo en la final del US Open 2015, consiguiendo su segundo triunfo en Nueva York, con parciales de 6-4/5-7/6-4/6-4. De esta manera cerró una mágica temporada. Para muchos, el mejor año del serbio, quien lo cerró con 82 triunfos y sólo 6 derrotas. Consiguió 11 títulos (3 de ellos fueron Majors) y finalizó la temporada en el podio del ránking.

11°: ¿De vuelta Australia? Sí, en la final del Australian Open 2016, nuevamente derrotaba a Andy Murray (por cuarta vez), 6-4/5-7/6-4/6-4.

12°: Se citó en instancias finales con el británico (Andy Murray), pero esta vez en una superficie muy diferente, la tierra batida. Nole se coronaba por primera vez en Roland Garros, conquistando ahora sí todos los torneos de Grand Slam. Su preciado triunfo fue por 3-6/6-1/6-2/6-4.

13°: Nos remontamos al año 2018. Tras una temporada 2017 puramente dominada por Fedal (Federer y Nadal), el serbio demostraba que ya estaba a tono para volver a la cima del tenis. Tras una sublime semifinal contra Rafael Nadal, obtuvo su cuarto título en Wimbledon, superando a Kevin Anderson por 6-2/6-2/7-6(3). El número 1 más número 1 de la historia volvía a su mejor nivel.

14°: Conquistó Nueva York por tercera vez, ante Juan Martín Del Potro (6-3/7-6(4)/6-3) en la final del US Open 2018.

15°: Un dominio absoluto ante Rafael Nadal (6-3/6-2/6-3) le daba el título del Australian Open 2019 (séptimo en Melbourne).

16°: Esta final es testigo de la inconmensurable mentalidad y el incomparable rendimiento en situaciones extremas del campeón serbio. Nos situamos en Wimbledon 2019. Roger Federer sacó para campeonato dos veces, pero su rival del otro lado de la red no se lo permitió, silenciando a un estadio completo en su contra. 7-6(5)/1-6/7-6(4)/4-6/13-12 (7-3) fue el tablero de la dulce victoria de 4 horas y 55 minutos (definición más larga del certamen inglés).

17°: Remarcó el poderío del Big Three en finales de esta envergadura. Fue de menor a mayor para derrotar por 6–4, 4–6, 2–6, 6–3, 6–4 a Dominic Thiem en la final del Australian Open 2020 (su octavo título aquí).

18°: En la final del Australian Open 2021, volvió a negarle el campeonato a la Next Gen, derrotando a Daniil Medvedev por 7-5/6-2/6-2, consiguiendo hasta ahora su noveno torneo en Oceanía.

19°: Este título tiene una connotación especial. Porque es quizás el más difícil de conseguir, porque casi siempre hay que enfrentar al amo y señor del mismo, Rafael Nadal, quien lo dominó en 13 ocasiones. Lo que logró Nole en este torneo es algo que difícilmente se vuelva a repetir.

Dos partidos consecutivos de 4 horas y 11 minutos cada uno, el primero ante el mayor ganador en esta superficie, el español ya nombrado, y el segundo (la final), ante un joven de 22 años, Stefanos Tsitsipas. Djokovic hizo historia, imponiéndose ante la adversidad y la ambición de la nueva generación. Batalló y finalmente obtuvo su merecido logro. 6-7(6)-2-6/6-3/6-2/6-4 fue el marcador del resultado de la final de Roland Garros 2021, la que coloca al serbio como el único campeón en al menos dos ocasiones de todos los torneos de Grand Slam. 

20°: Volvemos a la majestuosa hierba del All England Club, donde Nole consiguió la marca histórica y se situó en lo más alto del tenis junto con Nadal y Federer. El serbo obtuvo su sexto título en Wimbledon tras superar a Matteo Berrettini (8°) por 6-7(4)/6-4/6-4/6-3. Una temporada memorable en la cual estuvo a un solo partido de conseguir el tan preciado Grand Slam Calendario, pero Daniil Medvedev le quitó el sueño en sets corridos en la final del US Open.

21°: Séptimo título en La Catedral -cuarto consecutivo-, igualando a su ídolo Pete Sampras. Séptimo título de Grand Slam en los últimos cuatro años. Tras un inicio de temporada de lo más turbulento, Nole supo seguir adelante y marcar historia. Derrotó a Nick Kyrgios (45°) en la final con parciales de 4-6/6-3/6-4/7-6(3) en 3 h 1 min.

22°: Este es el más importante de su carrera, según él. El número 22, el décimo en su torneo favorito, el Australian Open 2023. Venció a Stefanos Tsitsipas (3°) por 6-3/7-6(4)/7-6(5) en 2h 56m y se colocó nuevamente en el primer puesto del ranking ATP (comenzará su semana 374). Suponemos que este título tiene un sabor muy dulce por todo lo sucedido en 2022. Se lo trató como un criminal en el país donde más éxitos tuvo. Él necesitaba de Australia para erigirse como el mejor de la historia. Aguantó, hizo lo que pudo el año pasado y, después de tanta lucha, volvió a triunfar Down Under. Épico.

El Argentina Open y un cuadro estelar

En el Buenos Aires Lawn Tennis Club, sede del Argentina Open, pasaron decenas de números uno. Campeonaron leyendas como Rafael Nadal, Guillermo Vilas, Ivan Lendl, Roy Emerson, etc. Es un torneo que, si bien pertenece a la categoría ATP 250, tiene una historia que lo enaltece. Por ejemplo, es el quinto torneo más antiguo de la historia (se disputa desde 1893). Asimismo, es -en la actualidad- el tercer ATP 250 con más audiencia. 

Este 2023 no será la excepción. El cuadro que presentó la organización es estelar y está precedido por el reciente ex número uno: Carlos Alcaraz (2º). 

El año pasado, el torneo fue un éxito en todo sentido. Las ventas fueron altísimas y el show tenístico, impecable. El campeón fue Casper Ruud, quien lamentablemente no dará el presente este año. Asimismo, tuvimos el adiós de Juan Martín Del Potro. 

Sin embargo, este año el listado de jugadores superó al anterior: Carlos Alcaraz (2º), Cameron Norrie (11º), Lorenzo Musetti (18º), Diego Schwartzman (28º), Francisco Cerúndolo (31º), Albert Ramos-Viñolas (37º), Sebastián Báez (46º), Alex Molcan (55º), Fabio Fognini (62º), Laslo Djere (65º), Corentin Moutet (66º), Jaume Munar (77º), Pedro Cachín (68º), Pedro Martínez (71º), Federico Coria (73º), Bernabé Zapata Miralles (74º), Roberto Carballés Baena (76º), Daniel Galán (80º), Hugo Dellien (139º), Guido Pella (WC) y Dominic Thiem (WC). 

De hecho, para demostrar que la categoría del torneo es superior a los puntos que otorga, el cuadro es el mismo que tendrá el ATP 500 de Río. 

Las entradas para la sesión del sábado y domingo están agotadas, así como la sesión nocturna del viernes y el abono completo y de fin de semana. Suponemos que nadie quiere perderse a Carlos, la estrella del presente y futuro. Tampoco al local favorito, El Peque, ni Tops 20 como Norrie o Musetti. 

Passing Shot intentará estar presente una vez más en el lugar de los hechos para traerles la última información, notas con los jugadores e imágenes inéditas de los entrenamientos. Pueden acompañarnos en nuestra cobertura vía Instagram y leernos en este medio. 

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¿Quién es el GOAT al día de hoy?

Estos últimos años, tuvimos una largo y tendido debate acerca de quién es el GOAT (“Greatest of all time”), el más grande de todos los tiempos. 

Pero primero, ¿qué significa ser el más grande?

Algunos dirán que es el jugador que más dominó a sus grandes rivales, el que más títulos importantes obtuvo, la mayor cantidad de Grand Slams, victorias épicas, temporadas finalizadas como número uno, etc. 

Otros arguyen que es quien más transciende el tenis. La personalidad más influyente y querida.  Que, obviamente también debe estar acompañada de un éxito deportivo, es decir, de grandes logros. 

Nosotros consideramos que la primera es la opción más adecuada puesto que nos permite mantenernos lo más objetivos posible. 
Aclarado esto, y no sin saber que está opinión puede molestarle a más de uno, consideramos que, si bien el debate aún no finalizó, el puesto del GOAT lo están luchando Novak Djokovic y Rafael Nadal. 

¿Por qué solo ellos dos y excluimos al gran Roger Federer? 

Porque las métricas del serbio y el español están más igualadas entre sí y ambos mostraron un dominio sobre el suizo en los torneos más importantes. A saber, títulos de Grand Slam, títulos de Masters 1000, enfrentamientos entre sí, temporadas finalizadas como número uno, dominio en un Grand Slam, etc. 

Tanto Djokovic como Nadal comparten la sideral cifra de 22 títulos de Grand Slam, dos más que Federer. 38 (Djokovic) y 36 (Nadal) títulos de Masters 1000. El cara a cara entre el serbio y el español está 30-29 del lado de Djokovic mientras que ambos superan al suizo (27-23 Djokovic y 24-16 Nadal). No sólo esto, sino que lo vencieron en las citas más importantes del circuito. En finales de Grand Slams, Djokovic tiene la ventaja de 4-1 sobre el suizo y Nadal de 6-3. Mientras tanto, entre el español y el serbio, la cosa está más pareja: 5-4 del lado del mallorquín. 

Hacemos hincapié en los enfrentamientos entre sí -sobre todo en Grand Slams- porque esto determina quién salió victorioso cuando realmente importaba, cuando el tenis debe ajustarse aún más y la mente debe dominar en los momentos calientes. Ambos pudieron con Roger pero tuvieron más problemas entre sí. 

Las temporadas finalizadas como número uno las incluimos como parámetro toda vez que son un indicador mayor a las semanas como número uno. Es decir, finalizar la temporada como número uno significa que el jugador obtuvo mejores resultados a lo largo de todo el año, independientemente de que no haya ocupado el puesto uno en todas las semanas de dicho año. Así las cosas, Djokovic tiene el récord, con 7. Le siguen Nadal y Federer con 5. 

Si hablamos de dominio en una superficie o Grand Slam, tanto Nadal como Djokovic han marcado fuertes pasos. 14 títulos de Roland Garros para el español y 10 en Australia para Djokovic. Federer tiene 8 en Wimbledon pero están bajo amenaza por los 7 que Djokovic obtuvo también allí. 

En este tema, podemos considerarlo a Djokovic como el más meritorio toda vez que obtuvo dos o más Grand Slams en las cuatro superficies, dominando el cemento y el césped pero también dejando una importante marca en la arcilla. 

Hay muchos otros récord y estadísticas que podríamos contar, pero estás fueron solo una muestra de por qué los que en nuestra opinión están luchando por el status de GOAT, son solo dos. Esto más allá de que Federer ya no esté en carrera debido a su retiro. 

Ahora sí, la pregunta tan esperada. A día de hoy, ¿quién de los dos es el GOAT?

La respuesta es Novak Djokovic. Pero no es una respuesta definitiva sino provisional. La carrera continúa. Antes del título del serbio en Australia, el debate estaba en su mejor momento. 

Roland Garros es la siguiente parada y sabemos que Nadal intentará sumar el 23. Asimismo, Djokovic también ha jugado excelentemente en París, y de conseguir el título, el debate estaría definitivamente acabado. Esta temporada podría definir muchas cosas…

Créditos de la portada: Antoine Couvercelle / FFT.

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¿Nadal saldrá del Top 10?

Rafael Nadal tiene el récord de semanas consecutivas como Top 10: ya son 906, lo que da un total de 18 temporadas en el selecto grupo de los diez mejores. Pero esta racha está en peligro…

Desde que era un joven de 18 años (25 de abril de 2005) hasta el día de hoy, con 36, Nadal nunca dejó de formar parte del selecto grupo del Top 10. Sí, 906 semanas (y contando), algo que probablemente jamás volvamos a ver. 

Esto es aún más meritorio teniendo en cuenta la enorme y constante cantidad de lesiones que aquejaron -y siguen aquejando- al español a lo largo de su carrera.

Sin embargo, puede que esta asombrosa racha llegue pronto a su fin. 

La lesión de su pierna izquierda que sufrió en la segunda ronda del Abierto de Australia ante Mackenzie McDonald, lo mantendrá fuera del circuito de 6 a 8 semanas. Ya está transitando su segunda semana de recuperación, por lo que quedarían de 4 a 6 restantes. 

Esto significa que -a priori- no podría participar de los torneos de Doha ni Indian Wells (Miami no suele ser una opción). Lo más lógico es que se prepare adecuadamente para la gira de arcilla, donde las articulaciones no se resienten tanto y podrá acumular bastantes puntos (aunque deberá defender Roland Garros). 
A día de hoy, Nadal ocupa el sexto lugar del ranking ATP con 3815 puntos. 

Defiende 500 puntos en el Abierto de Acapulco, los cuales perderá al finalizar el certamen, y 600 de la final de Indian Wells, que tampoco podrá revalidar. 

Su ausencia lo dejaría con 2715 puntos. A día de hoy, con esa cifra estaría en el puesto 13, pero todo dependerá de los resultados que tenga el resto. 
Por ejemplo, Felix Auger Aliassime (7º, con 3715 puntos) defiende 500 puntos del ATP de Rotterdam y 150 de la final de Montpellier. Fritz (8º, con 3410) deberá defender los 1000 puntos del título de Indian Wells y algunos otros pocos en otros torneos. 

La estadía o no de Nadal en el Top 10 no dependerá de él mismo sino de que haya una baja de puntos en el sector inferior del Top 10 (Taylor Fritz, Felix Auger-Aliassime, Holger Rune, Hubert Hurkacz) y de Cameron Norrie (11º), Daniil Medvedev (12º) y Karen Khachanov (13º). 

Es difícil no depender de uno mismo, pero esta es la única posibilidad que tiene el mallorquín para seguir con la imbatible marca de más de 18 años consecutivos entre los mejores del mundo.  

Novak Djokovic (1°) vuelve a reescribir la historia del tenis: conquista su décimo Australian Open, Grand Slam 22 y regresa a la cima del ranking ATP.

A continuación, el listado de sus conquistas 22 en Majors:

1°: Lo consiguió a la temprana edad de 21 años. En la final del Australian Open 2008, se impuso ante Jo-Wilfried Tsonga por 4-6/6-4/6-3/7-6(2).

2°: Volvió a dominar el Happy Slam en 2011, una temporada para la historia. Adquirió su segundo Australian Open tras vencer a Sir Andy Murray por 6-4/6-2/6-3.

3°: Cumplió su sueño en La Catedral: se coronó en la final de Wimbledon 2011 ante quien iba a ser su mayor rival, Rafael Nadal. El resultado fue 6-4/6-1/1-6/6-3, y por si no fuera suficiente, también se colocó por primera vez como 1° en el ranking ATP.

4°: Cerró el 2011 con un sensacional torneo en el US Open, venciendo a Rafael Nadal por 6-2/6-4/6-7(3)/6-1, conquistando su primer título en La Gran Manzana. En aquella recordada temporada, Novak ganó 70 partidos y perdió sólo 6, consiguió 10 títulos (3 de ellos Grand Slams) y la finalizó en lo más alto del ránking ATP.

5°: Este es su más impresionante victoria en finales de Grand Slam, estamos hablando de (según el campeón) la mejor final que se haya dado en toda la Era Abierta. Australian Open 2012 (su tercer título allí), ante Rafael Nadal, 5-7/6-4/6-2/6-7(5)/7-5 en ¡5 horas y 53 minutos! Récord de la definición más extensa en la historia de los Grand Slams.

6°: Volvemos a su Major favorito. La final del Australian Open 2013 fue su cuarto título en Melbourne, derrotando nuevamente a Andy Murray, esta vez en un encuentro más reñido: 6-7(2)/7-6(3)/6-3/6-2.

7°: Nos remontamos en la gira de césped inglesa. En Wimbledon 2014, Nole se llevaba un épico partido ante su mayor campeón, Roger Federer, por 6-7(7)/6-4/7-6(4)/5-7/6-4, consiguiendo su segundo Major en La Catedral.

8°: Otra temporada para el recuerdo. Según muchos la más exitosa que un jugador haya tenido. Comenzó en la final del Australian Open 2015, donde por tercera vez privaba a Andy Murray de coronarse allí. El marcador fue 7–6, 6–7, 6–3, 6–0.

9°: Regresaba al césped inglés (Wimbledon 2015) para volver a derrocar al rey máximo de esa superficie, Roger Federer. Lo venció por segundo año consecutivo, esta vez por 7-6(1)/6-7(10)/6-4/6-3.

10°: Volvía a derrotar al suizo en la final del US Open 2015, consiguiendo su segundo triunfo en Nueva York, con parciales de 6-4/5-7/6-4/6-4. De esta manera cerró una mágica temporada. Para muchos, el mejor año del serbio, quien lo cerró con 82 triunfos y sólo 6 derrotas. Consiguió 11 títulos (3 de ellos fueron Majors) y finalizó la temporada en el podio del ránking.

11°: ¿De vuelta Australia? Sí, en la final del Australian Open 2016, nuevamente derrotaba a Andy Murray (por cuarta vez), 6-4/5-7/6-4/6-4.

12°: Se citó en instancias finales con el británico (Andy Murray), pero esta vez en una superficie muy diferente, la tierra batida. Nole se coronaba por primera vez en Roland Garros, conquistando ahora sí todos los torneos de Grand Slam. Su preciado triunfo fue por 3-6/6-1/6-2/6-4.

13°: Nos remontamos al año 2018. Tras una temporada 2017 puramente dominada por Fedal (Federer y Nadal), el serbio demostraba que ya estaba a tono para volver a la cima del tenis. Tras una sublime semifinal contra Rafael Nadal, obtuvo su cuarto título en Wimbledon, superando a Kevin Anderson por 6-2/6-2/7-6(3). El número 1 más número 1 de la historia volvía a su mejor nivel.

14°: Conquistó Nueva York por tercera vez, ante Juan Martín Del Potro (6-3/7-6(4)/6-3) en la final del US Open 2018.

15°: Un dominio absoluto ante Rafael Nadal (6-3/6-2/6-3) le daba el título del Australian Open 2019 (séptimo en Melbourne).

16°: Esta final es testigo de la inconmensurable mentalidad y el incomparable rendimiento en situaciones extremas del campeón serbio. Nos situamos en Wimbledon 2019. Roger Federer sacó para campeonato dos veces, pero su rival del otro lado de la red no se lo permitió, silenciando a un estadio completo en su contra. 7-6(5)/1-6/7-6(4)/4-6/13-12 (7-3) fue el tablero de la dulce victoria de 4 horas y 55 minutos (definición más larga del certamen inglés).

17°: Remarcó el poderío del Big Three en finales de esta envergadura. Fue de menor a mayor para derrotar por 6–4, 4–6, 2–6, 6–3, 6–4 a Dominic Thiem en la final del Australian Open 2020 (su octavo título aquí).

18°: En la final del Australian Open 2021, volvió a negarle el campeonato a la Next Gen, derrotando a Daniil Medvedev por 7-5/6-2/6-2, consiguiendo hasta ahora su noveno torneo en Oceanía.

19°: Este título tiene una connotación especial. Porque es quizás el más difícil de conseguir, porque casi siempre hay que enfrentar al amo y señor del mismo, Rafael Nadal, quien lo dominó en 13 ocasiones. Lo que logró Nole en este torneo es algo que difícilmente se vuelva a repetir.

Dos partidos consecutivos de 4 horas y 11 minutos cada uno, el primero ante el mayor ganador en esta superficie, el español ya nombrado, y el segundo (la final), ante un joven de 22 años, Stefanos Tsitsipas. Djokovic hizo historia, imponiéndose ante la adversidad y la ambición de la nueva generación. Batalló y finalmente obtuvo su merecido logro. 6-7(6)-2-6/6-3/6-2/6-4 fue el marcador del resultado de la final de Roland Garros 2021, la que coloca al serbio como el único campeón en al menos dos ocasiones de todos los torneos de Grand Slam. 

20°: Volvemos a la majestuosa hierba del All England Club, donde Nole consiguió la marca histórica y se situó en lo más alto del tenis junto con Nadal y Federer. El serbo obtuvo su sexto título en Wimbledon tras superar a Matteo Berrettini (8°) por 6-7(4)/6-4/6-4/6-3. Una temporada memorable en la cual estuvo a un solo partido de conseguir el tan preciado Grand Slam Calendario, pero Daniil Medvedev le quitó el sueño en sets corridos en la final del US Open.

21°: Séptimo título en La Catedral -cuarto consecutivo-, igualando a su ídolo Pete Sampras. Séptimo título de Grand Slam en los últimos cuatro años. Tras un inicio de temporada de lo más turbulento, Nole supo seguir adelante y marcar historia. Derrotó a Nick Kyrgios (45°) en la final con parciales de 4-6/6-3/6-4/7-6(3) en 3 h 1 min.

22°: Este es el más importante de su carrera, según él. El número 22, el décimo en su torneo favorito, el Australian Open 2023. Venció a Stefanos Tsitsipas (3°) por 6-3/7-6(4)/7-6(5) en 2h 56m y se colocó nuevamente en el primer puesto del ranking ATP (comenzará su semana 374). Suponemos que este título tiene un sabor muy dulce por todo lo sucedido en 2022. Se lo trató como un criminal en el país donde más éxitos tuvo. Él necesitaba de Australia para erigirse como el mejor de la historia. Aguantó, hizo lo que pudo el año pasado y, después de tanta lucha, volvió a triunfar Down Under. Épico.

Ben Shelton (89º) es la gran sorpresa de este Australian Open 2023.

El oriundo de Atlanta, de 20 años, está participando de su segundo Grand Slam (el primero fue el US Open del año pasado, donde cayó en primera ronda). Así las cosas, hoy se encuentra en los cuartos de final.

Lo notable -y curioso- de la carrera de Shelton es que ingresó al Top 100 sin competir fuera de los Estados Unidos. Este es su primer torneo fuera de casa.

Hace 7 meses era un jugador universitario (Universidad de Florida), había jugado un par de torneos ITF y Challenger, pero estaba fuera del Top 500. Si ingresamos al ranking en vivo, Shelton -por ahora- ocupa el puesto número 43º .

Jugará los cuartos de final ante su compatriota Tommy Paul. Nunca se enfrentaron.

Créditos: Getty Images.

El tenis es uno de los deportes más complejos tanto física como mentalmente, sino el que más. Muchas veces, el resultado de un partido no se basa en quién tiene mejor técnica, sino en quién entrega más de sí. El elemento mental es primordial sea cual sea el nivel de juego. En este artículo, junto con Estefania Leal, psicóloga y buceadora, ahondaremos en este aspecto tan complejo y esencial para el tenista: la psicología.

“La victoria pertenece al más tenaz”, Roland Garros.

Es necesario tener una gran preparación física y mantener una buena alimentación para rendir al máximo en cualquier deporte, pero en el tenis en particular. Sin embargo, es igual o más importante estar preparado mentalmente durante los entrenamientos, donde ejercitamos la concentración y el pulso para  rendir al máximo en las competencias.

¿Qué es la psicología del deporte? ¿Cuánto influye la mente en el deporte? ¿Cuánto del éxito deportivo tiene que ver con los factores psicológicos? ¿Se puede entrenar la mente para optimizar nuestras fortalezas/resultados? La confianza, motivación, concentración; ¿son aspectos que se pueden entrenar?

Previo a adentrarnos a  la  psicología  del  deporte per se, es  importante  comprender estos ambos conceptos por separado. La psicología es una disciplina científica que estudia los procesos mentales la cual tiene muchas ramificaciones/campos de aplicación. El deporte es una actividad física, en la cual se está sujeto a reglas ya sea de forma competitiva o no. El deporte ha cambiado a medida que los avances tecnológicos derivaron en una mejora física, que dio lugar a nuevos récords, a un aumento en la velocidad, secuencia de movimientos más precisos, y un desarrollo deportivo mucho más profesional y –a veces- casi sobrehumano. Todo  esto conduce a una apertura para adoptar nuevas tecnologías con técnicas y herramientas para un nivel óptimo de excelencia. En estos tiempos que corren, el reto es tener la flexibilidad mental para conocer e integrar esas nuevas herramientas y/o metodologías que ayuden al deportista a desarrollar o descubrir sus recursos internos para ser utilizados como mejora continua o potencializador deportivo.

“A menudo, olvidamos mencionar que Roger Federer, tanto en la primera ronda como en la final, está en constante búsqueda de un estado óptimo en sus límites físicos y psicológicos, como si estuviera dotado de una capacidad continua de autoconocimiento”.

La Psicología del Deporte estudia y trabaja para comprender cómo los factores psicológicos influyen en el desempeño y cómo la participación en el deporte impacta en el desarrollo psicológico.

En cada deporte, la psicología juega un papel importante en el rendimiento del deportista. Algunos aspectos psicológicos que pueden influir en el tenis son:

Adaptación al cambio de superficie

Desde la pista dura, pasando por la tierra batida o hasta la hierba; pueden suponer una variable de desgaste psicológica si no se tienen en cuenta las características de la superficie en contraste a las cualidades del jugador. Ser consciente de los puntos fuertes y de los que se deben mejorar facilita adaptarse más rápidamente y aceptar mejor los errores que pueden suceder en el transcurso de la competición en ese tipo de superficie.

¿Miedo a ganar?

En tenis se habla mucho de la dificultad para cerrar los partidos. Esta situación puede aparecer cuando un tenista llega con ventaja al final del mismo, pero le cuesta mucho ganar ese último punto que le daría la victoria. Es curioso y muy interesante trabajar con el/la tenista sobre su perspectiva hacia el triunfo, ya que en ocasiones, no se está dispuesto a asumir la responsabilidad de la victoria (más presión del entorno, aumento de expectativas personales y/o sociales, estatus, etc.).

Miedo a ganar han tenido incluso los más grandes. Por ejemplo, le sucedió a Rafa en Wimbledon 2007 y 2008, y a Federer le ocurrió en varias ocasiones ante Djokovic.

Este es un sentimiento mucho más normal de lo que a veces intentan inculcarnos. Quizás podríamos cambiar el término “miedo” por la idea de una mezcla entre sobrecarga emotiva, presión autoañadida, o ansias de terminar el partido.

Esta sensación no solo la vivimos en el tenis, sino incluso en los exámenes, en alguna reunión de trabajo importante o demás situaciones en las cuales nuestra propia mente nos intenta sabotear porque es más “fácil” caer en la derrota/error conocida que dar paso hacia delante ante lo desconocido. Antes del momento final, nosotros ya teníamos un pre concepto de qué podía pasar si las cosas salían mal.

A veces, la mente un jugador en su primera gran final, no está preparada para lo que ganarla significa. Sobre todo en los niveles de élite, donde las recompensas y la gloria son de proporciones que la mayoría de los seres humanos jamás sentiremos. Es anormal. Por eso quienes logran sobreponerse a esta duda, a este miedo, son los que consiguen un éxito extraordinario. En el tenis, mientras más temprano el jugador desarrolle esta “habilidad” de anteponerse y aguantar estas situaciones de extrema presión, no sólo mejor le irá sino que naturalizará el éxito.

Un caso actual es el de Carlos Alcaraz, quien a sus 19 años ha sabido anteponerse muy bien mentalmente en todas sus “primeras veces” (partidos ante jugadores Top, finales importantes e incluso una final de Grand Slam).

Atención | concentración

Elaborar mentalmente una estrategia de juego para un set en tenis requiere un alto foco de atención y lograr una toma de decisión… El no controlar adecuadamente este foco puede hacer que el deportista analice demasiado sus pensamientos y que no sea capaz de centrarse en el juego presente, paralizándose y no encontrando claridad y certeza en las estrategias… Aquí puede iniciar un diálogo interno que lo lleve a perder más energía de lo que debería.

La emoción de la frustración

Esto tiene una función: actuar para reducir esa distancia entre lo que quieres y no tienes; es decir, de forma óptima, te ayuda a activarte o ponerte en acción.

Sin embargo, si la intensidad de la frustración aumenta, habrá una disminución en la claridad en el juego que sin duda, impacta en las estrategias y en la precisión de los golpes. Muchos tenistas liberan su frustración rompiendo la raqueta. El punto no es analizar si esa acción es buena | mala y/o crear un estigma del deportista sólo por una acción emocional; son humanos y las emociones no son buenas o malas, son emociones. Lo certero es aprender a reconocer la emoción para trabajar desde ese contexto con las herramientas necesarias, por supuesto que, conocerla y aprender a gestionarla, no va a hacer que durante toda tu vida ya no vayas a pasar por esa emoción, si no que quizás, aparezca en menor probabilidad y esto impactará en un mejor partido, sea cual sea el resultado final.

¿Cuán importante es integrar psicología en los deportes?

El tenis de hoy exige a los atletas a que tengan una preparación global (física, técnica, táctica, psicológica). La psicología del deporte no sólo es una herramienta más, sino que es uno de los troncos fundamentales para los deportistas. Es en este ámbito donde se trabajan los objetivos, metas, preparación psicológica (es una optimización de cualidades que tiene como objetivo acondicionar al atleta para diferentes exigencias), métodos de entrenamiento para un desarrollo armónico, etc…

“No existe ninguna destreza deportiva que antes no haya pasado por nuestra mente. (Toda actividad realizada, antes fue una conexión neuronal)”.

Un psicólogo deportivo está preparado para tener un impacto en:

• Formación de un análisis de los factores psicológicos (concentración, diálogo interno, confianza, liderazgo, gestión emocional, motivación, toma de decisiones, comunicación, control de pensamientos, presencia en el momento presente) mediante evaluaciones.
• Colaboración en la regulación y control de las cargas de entrenamiento mediante el conocimiento de las respuestas psicológicas del atleta.
• Trabajar en la regulación de las insuficiencias de la interacción entrenador-atleta (comunicación asertiva, trabajo en equipo, confianza, etc…).
• Concientización de los problemas: son reales pero se pueden resolver (resolución de conflictos).
• Movilizar los recursos internos del atleta (los recursos son elementos que están a nuestra disposición y que podemos ocupar, enriquecer y/o adquirir).
• Diseñar un plan de intervención para despertar el talento y recursos del atleta.

Entre los procesos mencionados anteriormente, el psicólogo deportivo tiene una tarea que es de suma importancia; reconocer que cada atleta es diferente, por lo tanto, el proceso de aprendizaje necesita ser identificado para:

• Desarrollar con más facilidad nuevas habilidades mentales.
• Potencializar las habilidades mentales con las que ya cuenta.

“Dos jugadores, una raqueta, una pelota, muchas reglas, jueces y la voluntad de superar, resistir, gestionar emociones y el azar del público al que habrá que consentir”.

Un tema de moda: El Síndrome de Burnout deportivo

El burnout es un agotamiento de energía que llega a un vaciamiento de sí mismo y que conlleva un rompimiento del equilibrio interno. Esto sucede por cuestiones externas, como son las demandas de trabajo, el entrenamiento excesivo, la falta de descansos, etc… Es por esto que es valioso meditar lo siguiente: ¿De qué forma la persona está dialogando y percibiendo el entorno?

El índice de desgaste también está ligado a la personalidad, esto quiere decir que, cuando la persona no cuenta con una gestión adecuada de expectativas e ilusiones en relación a la actividad o el contexto, es un factor clave que lleva a detonar este desgaste.

 “El manejo de energía, no el tiempo, es el secreto para un alto rendimiento en todas las áreas de nuestras vidas” – Jim Loehr, psicólogo especialista en tenis.

¿Qué síntomas llega a manifestar una persona con burnout? Desde falta de motivación, apatía e irritabilidad, deterioro del compromiso, dificultades para dormir, deseo de abandonar el deporte, abandono de la realización personal, percibirse sin recursos frente al estrés, no poder dar más de sí mismos, etc… Esto trae consigo un estrés crónico, cansancio, psicosomatización, despersonalización, cinismo, depresión, ansiedad, crisis existenciales, disminución de la calidad de vida.

¿Cuáles son algunos de los riesgos del burnout deportivo?

• Disminuye el rendimiento físico/mental
• Pérdida de autoconfianza en el atleta
• Ausentismo al entrenamiento/competencias/torneos
• Aumenta la posibilidad de abandono al deporte
• Por el desequilibrio interno y falta de gestión de energía, aumenta el riesgo de lesiones y dificulta la recuperación

Existe también un mar de posibilidades de estrategias de prevención del burnout. Un psicólogo del deporte logra intervenir en este aspecto psicológico, trabajando en la autoconsciencia, autoconcepto, resiliencia, discrepancias entre las demandas, expectativas de éxito, autoconfianza del atleta, co-creación de sistemas de apoyo, un clima ambiental adecuado brindado por una cohesión, liderazgo regenerativo y/o comunicación efectiva.

Técnicas de intervención en la Psicología del Deporte

Las técnicas generan una mejora sistémica, brindan estabilización de comportamientos además de generar una movilización de los recursos internos del atleta. Las técnicas serán elegidas en base al psicodiagóstico, el contexto, deporte, personalidad del atleta. Les compartimos algunas de ellas:

• Habilidades de relajación y autoregulación (técnicas de respiración y de liberación de tensión y estrés muscular/TRE)
• Técnicas de Programación Neurolingüística.
• Trabajo psicoeducativo (por ejemplo, programa de comunicación asertiva).
• Dinámicas grupales (por ejemplo, mejorar el trabajo en equipo, el clima laboral, liderazgo, etc.).
• Mindfulness o meditación para el “aquí y ahora” (concentración, atención).
• Visualización
• Lenguaje interior: Automandatos para la activación (por ejemplo, – Pelota – Alta – Raqueta fuerte – Zona).

Reflexiones…

Ese maravilloso saque, ¿es un simple saque solitario o es un saque diseñado por la historia de saques que se practican?

La capacidad de manejar la tensión, ¿es simplemente una captura del instante donde ha nacido la capacidad de manejarla o fue desarrollándose cuando se presentaron situaciones difíciles?

La capacidad de resolver problemas, ¿es solo por la capacidad de poder tomar decisiones en el momento presente o tiene que ver con todas las veces que se afrontan problemas y con todas esas situaciones que se presentan para encontrar una solución?

~ Cuando la psicología entra a cancha ~

Por Estefania Leal y Nicolás Vocobelli.